如何預(yù)防孩子上網(wǎng)成癮的措施

如何預(yù)防孩子上網(wǎng)成癮的措施

隨著現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)已滲透到了現(xiàn)代人生活的方方面面。同時，網(wǎng)絡(luò)的普及也改變著人們，特別是青少年。據(jù)統(tǒng)計，在中國有250多萬青少年陷入到網(wǎng)絡(luò)的成癮中，不能自拔，嚴(yán)重危害了青少年的身心健康。

　　隨著現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)已滲透到了現(xiàn)代人生活的方方面面。同時，網(wǎng)絡(luò)的普及也改變著人們，特別是青少年。據(jù)統(tǒng)計，在中國有250多萬青少年陷入到網(wǎng)絡(luò)的成癮中，不能自拔，嚴(yán)重危害了青少年的身心健康。

　　劉磊今年15歲，是一名初三學(xué)生，以前在學(xué)校表現(xiàn)很優(yōu)秀，還是課代表，深得老師的喜愛和賞識，家里也曾對他寄予了很高的期望。可是自從上學(xué)期開始上網(wǎng)玩游戲以來，他好像變了一個人：上課不好好聽講，下課不寫作業(yè)，逃學(xué)，說謊，頂撞老師。媽媽的眼淚、爸爸的管教、爺爺奶奶苦口婆心的勸說，他都無動于衷，只是冷漠地對抗。

　　原本買電腦是為了幫助劉磊學(xué)習(xí)，可是沒想到電腦使他的家庭陷入了災(zāi)難。為了不讓劉磊繼續(xù)上網(wǎng)，父親將電腦搬走。沒想到他把上網(wǎng)的地點轉(zhuǎn)移到了網(wǎng)吧，沒有錢，就不吃早餐，餓著肚子省錢上網(wǎng)。父母每天輪流送他上學(xué)，可是他從學(xué)校逃學(xué)出來，又一頭鉆進(jìn)網(wǎng)吧。多少個白天和夜晚，劉磊的父母去一家家網(wǎng)吧尋找他。每次走進(jìn)網(wǎng)吧，看到電腦前一張張和自己兒子相似的稚嫩面孔，焦急的同時，他們不禁發(fā)出疑問——究竟是什么東西的吸引，讓孩子們陷得這么深！

　　據(jù)北京軍區(qū)總醫(yī)院成癮醫(yī)學(xué)中心陶然主任介紹，沉迷于網(wǎng)絡(luò)的孩子大致有三種情況。首先是尋求滿足感和成就感，這些的孩子一般學(xué)習(xí)都屬中等或比低差。他們從學(xué)習(xí)上得不到老師和家長的贊賞與肯定，而把這種心理需求變相轉(zhuǎn)移到游戲的升級與獎賞；其次是學(xué)習(xí)特別好的孩子，他們上網(wǎng)一般追求一種壓力釋放。這類孩子的父母一般對他們要求都很高，孩子在努力達(dá)到父母要求的同時，產(chǎn)生了巨大的心理負(fù)擔(dān)，網(wǎng)絡(luò)便成了他們發(fā)泄的工具；再就是由于家長的忽略，這樣的忽略是由多方面原因造成的，比如父母長期在外經(jīng)商，工作很忙，或是由于夫妻不合、離異，致使孩子過著單親生活等。這樣的孩子上網(wǎng)是追求一種歸屬感，一種是情感的寄托。除此三種情況以外，還有些孩子上網(wǎng)，是由于性方面的迷惑，去一些黃色網(wǎng)站，但這是極個別現(xiàn)象。

　　望子成龍、望女成鳳是每個父母的愿望。然而孩子一旦染上網(wǎng)癮不但會給家庭帶來苦難，對孩子的成長也極為不利。下面就從幾個方面來闡述一下如何預(yù)防孩子上網(wǎng)成癮。

　　1、 家長與孩子要建立平等、信任的朋友關(guān)系，切忌不要擺出“家長的架子”。強硬的教育方式也會造成孩子的壓抑。家長本身要以身作則，以理服人，并且要信任孩子。孩子是新生力量，相信孩子就是相信自己。每一人家長都應(yīng)該對孩子有充分的信心，從而才能建立和諧的家庭成員關(guān)系。

　　2、 不要對孩子求全責(zé)備。過于嚴(yán)格要求自己的孩了，反而打擊孩子的自信心，往往適得其反。對于內(nèi)向、好勝的孩子，還會引發(fā)孩子的強迫傾向。要避免孩子在現(xiàn)實生活中受挫后一蹶不振，因為在這種情況下，孩子容易產(chǎn)生逃避現(xiàn)實世界、對網(wǎng)絡(luò)容易形成成癮的傾向。

　　3、 生活中要對孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓膭詈唾潛P。孩子成長過程中，適當(dāng)?shù)墓膭钍菍ζ浒l(fā)展的促進(jìn)。孩子的興趣就是探索世界，越是不會干的他就越想干，會了就不干了。孩子是培養(yǎng)的對象，不要把孩子當(dāng)寵物，不要剝奪孩子的權(quán)利。賞識孩子所作的一切努力，賞識孩子所取得的點滴進(jìn)步，甚至要學(xué)會賞識孩子的失敗，讓孩子感到家長是他的后盾，而及時的贊揚是對每一階段成績肯定。這樣才能培養(yǎng)孩子的自信心，激發(fā)孩子對未來現(xiàn)實生活的追求。

　　4、 培養(yǎng)孩子廣泛的興趣愛好。增加孩子對外界事物的興起，從而分散孩子對網(wǎng)絡(luò)的單一興趣。不要一味反對孩子使用電腦，電腦在當(dāng)今社會作為一種學(xué)習(xí)、生活的工具有其獨特優(yōu)勢，不能絕對被禁止。絕對禁止孩子使用電腦并不現(xiàn)實，可能會引起孩子的逆反心理，其結(jié)果適得其反。

　　5、 鼓勵孩子多進(jìn)行課外活動。孩子在參加課外活動的同時，能很好地鍛煉人際交往能力，學(xué)會如何與周圍人相處，提高情商。

　　6、 注意培養(yǎng)孩子吃苦耐勞的精神。有的家長過分地溺愛自己的孩子，什么活都不讓孩子干，讓孩子一心去學(xué)習(xí)，照顧孩子無微不至。這樣的結(jié)果很可能是出現(xiàn)一個無能的、身心發(fā)展不成熟的“畸形”孩子。長大后，他面對煩雜的社會肯定是束手無策，沒有任何能力而言，其結(jié)果肯定是不適應(yīng)社會。此種情況下，網(wǎng)絡(luò)便給他提供了一個可以逃避社會的“溫馨港灣”。

　　7、 家長要與孩子多進(jìn)行有效的溝通。曾有一位女學(xué)生傾訴：“不知道怎么了，自從上了初中，我和我的爸媽總是說不到一塊兒去。我的媽媽一直對我要求很嚴(yán)格，無論大事小事都要對我一講再講，有時甚至婆婆媽媽、嘮嘮叨叨，讓人簡直受不了；我的父親工作地點離家較遠(yuǎn)，只有在周末才能回一次家，但他也只偶爾問問我的學(xué)習(xí)，從不與我談心，也從不帶我出去玩。我有時想，我的父母怎么不像其他同學(xué)的父母呢？但父母還總是口口聲聲說，是為了我好……?！睆倪@個例子就可以看出，忽略了家長與子女的有效溝通，往往達(dá)不到家庭教育應(yīng)有的效果。在這種情況下容易導(dǎo)致青少年上網(wǎng)成癮。

　　8、 家長要學(xué)習(xí)和了解一些心理學(xué)的常識。

　?、偌议L應(yīng)該粗略判斷一下你的孩子是對網(wǎng)絡(luò)成了癮，還是單純的網(wǎng)迷。首先如果上網(wǎng)基本上沒有影響學(xué)習(xí)和工作，就不算成癮。真正網(wǎng)癮的孩子，基本上都輟學(xué)了。第二就是沒有精神癥狀，上網(wǎng)會使孩子從情緒、情感、行為上發(fā)生變化。孩子情緒暴躁、砸東西、愛沖動。行為方面孤僻、內(nèi)向、多疑、敏感。第三，沒有顛倒睡眠規(guī)律。上網(wǎng)癮的孩子一般無法正常生活和睡眠。除此之外像視力下降、食欲不振等都不是確定成癮的標(biāo)準(zhǔn)。不具備以上三點條件，即便一天上10個小時也不叫網(wǎng)癮，而叫網(wǎng)迷。對于網(wǎng)迷這類人群，一般不需要做專門的醫(yī)學(xué)治療，應(yīng)提出警告，以預(yù)防為主。

　　②所有的成癮行為都有著相同的心理特點。孩子一開始內(nèi)心有強烈的心理充突，自責(zé)，覺得不對?？墒堑诙煊诌h(yuǎn)遠(yuǎn)大過了學(xué)習(xí)的動力，控制不住而再次走進(jìn)網(wǎng)絡(luò)。孩子一旦形成網(wǎng)癮，實際上已經(jīng)進(jìn)入了病狀。長期上網(wǎng)會形成一種條件反射，特別是一到每天晚上的6～9點這段時間，大腦會釋放出一種神經(jīng)介質(zhì)。所以孩子上網(wǎng)成癮，是有一定物質(zhì)基礎(chǔ)參與的，不能跟普通孩子一樣要求，不能片面地強制孩子不去碰網(wǎng)絡(luò)，一定要到醫(yī)療機構(gòu)進(jìn)行咨詢或治療。

　?、廴绻暮⒆舆€沒達(dá)到像網(wǎng)絡(luò)成癮那么嚴(yán)重，但有一定苗頭表現(xiàn)，那么您就應(yīng)該高度警惕了。應(yīng)該對您的家庭關(guān)系進(jìn)行思考、分析，并分析家庭是否存在問題。孩子犯上網(wǎng)癮家長有很大的責(zé)任。再者，去了解您孩子所在的學(xué)校和周邊的環(huán)境，要和學(xué)校老師聯(lián)系，設(shè)法建立聯(lián)合互動的預(yù)防措施。

　?、芎⒆尤羰且呀?jīng)對網(wǎng)絡(luò)成癮，如果沒有就醫(yī)條件，在家一定要采取相應(yīng)的措施，如調(diào)整與孩子相處的方式，了解孩子心理、行為上的變化，并進(jìn)行正確的、必要的心理疏導(dǎo)，還要及時請正規(guī)專業(yè)人員指導(dǎo)家庭治療。

　　預(yù)防孩子上網(wǎng)成癮之暑假攻略

　　1．暑假中孩子會有更多的時間和更便利的條件上網(wǎng)，這對于家長來說是一種嚴(yán)峻的考驗。如果孩子已經(jīng)出現(xiàn)了上網(wǎng)成癮的苗頭，這時最重要的是幫孩子把上網(wǎng)的時間和心理次序打亂，把孩子的上網(wǎng)慣性停下來。具體方法是要把孩子的上網(wǎng)時間拉開，上午上一會兒、下午上一會兒，避免孩子連續(xù)上，否則很容易由網(wǎng)迷演變?yōu)榫W(wǎng)癮。

　　2．暑假期間帶孩子旅游是最好的選擇，這對控制孩子上網(wǎng)興趣的迅速提升有很大幫助。但是旅游時間一般要求要超過20天，一二天是不夠的。如果沒有條件，也可以嘗試讓孩子換一個環(huán)境或換一種方式生活。家長的策略盡量要在孩子的意愿下進(jìn)行，比如可以讓孩子在暑假期間從事一件他認(rèn)為有意義的事，或為他報一個興趣班或有意義夏令營。