一些不適合寶寶吃的食物

一些不適合寶寶吃的食物

　　由于雙職工家庭模式的限制，很多寶寶從能獨(dú)立吃飯開始，便跟著爸爸或者媽媽在外解決民生問題。但對(duì)于寶寶來說，吃，不只是一種獲取營(yíng)養(yǎng)、能量的手段、動(dòng)作，更是通往健康的重要途徑。

　　·飲食習(xí)慣對(duì)健康的影響

　　國(guó)外研究發(fā)現(xiàn)：五歲以下的嬰幼兒會(huì)依食物的濃度、熱量，以及自身的飽饑感，自行調(diào)整攝食量，以維持一定的總熱量，例如：餐前先給小朋友吃一塊高熱量的蛋糕，則小朋友便會(huì)自行減少正餐的食物種類、份量。可是，如果父母一味進(jìn)行“填鴨式”的喂養(yǎng)，不但容易破壞寶寶總熱量的平衡，更容易因?yàn)殄e(cuò)誤的飲食習(xí)慣，埋下“肥胖”的種子，引領(lǐng)慢性疾病的危機(jī)因子慢慢向?qū)殞毧繑n。

　　·不適合寶寶吃的食物

　　滿周歲寶寶開始學(xué)習(xí)成人的飲食，但多數(shù)的父母會(huì)采取“大人吃什么，小孩就跟著吃什么”，尤其是終日在外工作的職業(yè)婦女，大多會(huì)選用以便利性為主的市售食品，如：餅干、糖果、丸子、奶昔、薯?xiàng)l、漢堡等食物。但父母知道哪些食物的選擇并不適合讓小寶寶吃嗎？

　　1、生雞蛋

　　在雞蛋外殼上容易附著污物，如：雞屎、谷殼、沙門氏菌等，因此，當(dāng)雞蛋未充份洗凈，容易使腸胃發(fā)育未健全的寶寶生病喔！

　　2、口味較重的調(diào)味料

　　如：沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味素，或者過多的糖等口味較重的調(diào)味料，容易加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)，干擾身體對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)的吸收。

　　3、生冷海鮮

　　如：生魚片、生蠔等海鮮，即使新鮮，但未經(jīng)烹煮過程，容易發(fā)生感染及引發(fā)過敏的現(xiàn)象。

　　4、質(zhì)地堅(jiān)硬的食物

　　如：花生、堅(jiān)果類及爆米花等食物，容易使寶寶嗆到，盡量不要喂食寶寶；此外，像纖維多的食材，如：菜?；蚴墙钶^多的肉類，都應(yīng)該盡量避免。

　　5、蜂蜜

　　是一種天然且無法消毒的食物，因含有(Clostridium botulinum)梭狀肉毒桿菌芽胞，當(dāng)受肉毒桿菌污染時(shí)，會(huì)在腸道內(nèi)繁殖并釋放出肉毒桿菌毒素，造成嬰兒型肉毒桿菌素中毒，再加上胃腸不易吸收，所以應(yīng)讓寶寶于一歲過后再食用。

　　6、經(jīng)過加工的食品

　　7、經(jīng)過油炸的食物

　　吃，不只單純是指人的基本生理需求，也包含了心理層級(jí)的需求。因此，父母更要多用心，營(yíng)造愉快的健康用餐環(huán)境，讓吃成為一件既快樂又健康的親子互動(dòng)活動(dòng)，才能讓寶寶在正確的飲食中健康成長(zhǎng)。

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　　采編自：三九健康網(wǎng)

(責(zé)任編輯:暖暖的陽光)