寶寶飲食:孩子不宜多吃的9種食物

寶寶飲食:孩子不宜多吃的9種食物

寶寶飲食:孩子不宜多吃的9種食物

  文/王志振

  孩子一般喜歡吃一些色彩鮮艷、味道鮮美的食物。專家提醒,有9種食物兒童不宜多吃。

  1.桔子

  桔子雖然營(yíng)養(yǎng)豐富,但含有葉紅素,吃得過(guò)多容易產(chǎn)生葉紅素皮膚病、腹痛腹瀉,甚至引起骨病。兒童吃桔子每天不宜多于中等大小的4個(gè)。

  2.果凍

  果凍不是用水果汁加糖制成的,而是用增稠劑、香精、 酸味劑、著色劑、甜味劑配制而成。這些物質(zhì)對(duì)人體沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,卻有一定毒性,吃多或常吃會(huì)影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育和智力健康,而且食用果凍易造成孩子嗆咳甚至窒息。

  3.泡泡糖

  泡泡糖中的增塑劑含有微毒,其代謝物苯酚也對(duì)人體有害。再者,兒童嚼食泡泡糖的方法很不衛(wèi)生,容易造成胃腸道疾病。

  4.人參食品

  市場(chǎng)上有不少人參食品,如人參糖果、人參麥乳精、人參奶粉、人參餅干以及人參蜂王漿等等。人參有促進(jìn)性激素分泌的作用,兒童食用人參會(huì)導(dǎo)致性早熟,嚴(yán)重影響身體的正常發(fā)育。

  5.罐頭

  罐頭食品在制作過(guò)程中都加入一定量的食品添加劑。添加劑有微量毒性,對(duì)成人影響不大,對(duì)正在發(fā)育的兒童卻有很大影響,不僅損害身體健康,而且容易造成慢性中毒。所以兒童不宜多吃。

  6.爆米花

  爆米花含鉛量很高。鉛進(jìn)入人體會(huì)損害神經(jīng)、消化系統(tǒng)和造血功能。兒童對(duì)鉛解毒功能弱,常吃多吃爆米花極易發(fā)生慢性鉛中毒,造成食欲下降、腹瀉、煩躁、牙齦發(fā)紫等現(xiàn)象。

  7.方便面

  方便面含有對(duì)人體不利的食用色素和防腐劑等,常吃或多吃容易造成兒童營(yíng)養(yǎng)失調(diào),影響生長(zhǎng)發(fā)育和身體健康。

  8.葵花籽

  葵花籽中含有不飽和脂肪酸,兒童吃多了會(huì)消耗體內(nèi)大量的膽堿,影響肝細(xì)胞的功能,還能造成因“津虧”而引起的兒童干燥癥。

  9.人造飲料

  人造飲料中有可能含有咖啡因,對(duì)孩子的中樞神經(jīng)系統(tǒng)有興奮作用,人造飲料中含有的色素對(duì)人體有潛在的危害。由于兒童各組織器官尚未發(fā)育完善,抵抗力和解毒功能弱,危害會(huì)更大一些,所以兒童不宜多喝人造飲料。