籃球移動技術的相關知識

籃球移動技術的相關知識

移動是籃球比賽中為了改變位置、方向、速度、爭取高度等所采用的各種腳步動作的總稱，是籃球重要的基本技術之一。一切攻守技術或戰(zhàn)術都要通過各種快速突然的腳步移動來完成。移動是籃球技術的基礎，也是比賽中運用最多的一項基本動詐，同時也是籃球技術教學的重要一環(huán)。教學中要及時糾正錯誤動作逐步提高動作質量，使學生更好地掌握移動基本技術，達到良好的教學效果。

一、學生明確學習移動基本技術的目的

教師在傳授任何移動基本技術時應向學生說明其技術的目的。讓學生了解掌握移動技術對學好整個籃球技術所起著重要作用。教學的同時引導啟發(fā)學生重視對移動技術的學習，培養(yǎng)他們的學習興趣，使學生有目的進行學習。

二、消除消極影響、培養(yǎng)學習興趣

移動基本技術以降低身體重心利用蹬地和跑動等徒手動作來完成的。移動技術動作的練習比較枯燥。如練習的次數(shù)多、時間長、項目多等因素的影響，所以在移動基本技術的教學中，要注意：1．合理安排練習的項目，每節(jié)課安排1—2個練習項目為宜，學生對練習的項目過多是難以消化的。2．練習的時間不宜長。3．練習次數(shù)不宜過多。上述因素可能使學生對學習產(chǎn)生消極的影響。教師要對上述進行針對性的教學。盡量把課組織得生動有趣，培養(yǎng)學生的學習興趣，調動積極性。

三、采用合理的組織教法

1．教師講解突出重點和示范正確，傳授移動技術時要通俗易懂，給學生完整的動作要領。

2．組織教法：（1）成四列橫隊相距3米站立，聽哨聲做迅速起動技術練習。（2）讓學生體會起動的要領練習。（3）分四小組依次輪換，每人一球聽哨聲將球向前方拋起，然后迅速起動將球接住練習，通過起動與接球相結合練習，學生能較快地掌握起動技術。（4）在糾正起動技術的錯誤動作時，為了讓學生互相觀摩學習，提高對正確與錯誤動作的分析能力。在好、中、差各抽一名學生做示范。練習起動技術的常犯錯誤是：蹬地無力。第一步過大不能做到突然起動。采用糾正方法：如加強學生的腿部力量反復做反應性的練習，做便步聽信號突然變速起動跑的練習。要糾正學生的邁大步的錯誤動作。練習時要培養(yǎng)觀察判斷場上變化作搶占有利位置的意識練習