秋季遠(yuǎn)離呼吸道疾病的措施

秋季遠(yuǎn)離呼吸道疾病的措施

　　時(shí)值深秋，天氣越來(lái)越寒冷。小寶寶的體質(zhì)較弱，一不小心，呼吸道就很容易被病毒感染。最常見的就是傷風(fēng)感冒，如果不及時(shí)治療就可能發(fā)展成為哮喘、肺炎或更嚴(yán)重的病變。這大多是由于病毒感染，少數(shù)是由細(xì)菌感染引起的，身體不結(jié)實(shí)的小寶寶最容易被感染。因此，對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，通過預(yù)防讓寶寶遠(yuǎn)離呼吸系統(tǒng)疾病是最好的選擇，而這種預(yù)防也并不復(fù)雜，可以通過以下幾個(gè)方面進(jìn)行。

　　吸塵而不是掃塵

　　寶寶的心、肺功能還未發(fā)育完善，吸入顆粒物過久會(huì)導(dǎo)致寶寶哮喘等呼吸道疾病。除塵最徹底安全的辦法就是吸塵而不是掃塵，因?yàn)榛覊m顆粒很小，使用傳統(tǒng)的清潔工具是難以清除的，把地面上的細(xì)小顆粒掃到空氣中后更進(jìn)一步加強(qiáng)了室內(nèi)的污染。

　　方法 讓使用吸塵器的習(xí)慣代替使用掃埽，每周吸塵一次，特別是沙發(fā)、地毯等塵土較集中的地方。在住房條件允許的情況下，盡量選用大的吸塵器，不僅除塵率高，噪音也相對(duì)較小。

　　清 痰

　　當(dāng)寶寶感冒或由外界刺激物刺激引起呼吸道炎癥時(shí)，常常會(huì)在氣管內(nèi)產(chǎn)生痰液。若痰液阻塞呼吸道就會(huì)引起寶寶呼吸困難、缺氧，甚至還可因痰液瘀滯導(dǎo)致肺部感染等呼吸道疾病。

　　方法 少量多次地給寶寶飲水，充足的水分可以保證呼吸道黏膜的濕潤(rùn)，有利于痰液的稀釋。寶寶有痰時(shí)，可將寶寶經(jīng)常抱起來(lái)，輕拍其后背，拍背時(shí)要注意觀察寶寶的面色、呼吸、有無(wú)窒息等情況。若寶寶年齡還小，不會(huì)咳痰，需要到醫(yī)院做吸痰或濕化療法。

　　避免刺激

　　寶寶的身體發(fā)育還未成熟，對(duì)外界環(huán)境的變化很敏感，適應(yīng)能力差，不良刺激常常會(huì)直接誘發(fā)寶寶患上支氣管炎、哮喘或者其他呼吸道疾病。

　　方法 要經(jīng)常注意天氣預(yù)報(bào)，冷暖轉(zhuǎn)換隨時(shí)為寶寶增減衣物。戶外活動(dòng)也應(yīng)選擇在晴朗溫暖的天氣進(jìn)行，出門還要隨身攜帶口罩或手帕，遇有刺激氣味時(shí)可以隨時(shí)保護(hù)寶寶的呼吸道。另外，居室要經(jīng)常通風(fēng)，保持空氣清新，還可養(yǎng)一些凈化室內(nèi)空氣的無(wú)刺激氣味的花草。

　　預(yù)防接種

　　對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，全身和局部的免疫功能不足，呼吸道和肺部發(fā)育不完善，缺乏有效的自身保護(hù)和防御功能。通過預(yù)防接種可以提高寶寶的免疫力，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)對(duì)病原的免疫作用，有效預(yù)防呼吸道疾病。

　　方法 6歲以前的寶寶，預(yù)防接種是防止患傳染病的最有效的辦法。在流感、肺炎即將流行的季節(jié)，及時(shí)做好相應(yīng)的接種。另外，卡介苗、白喉、百日咳、麻疹等疫苗的接種，也要按期進(jìn)行。

　　合理飲食

　　健康飲食能為寶寶提供生長(zhǎng)發(fā)育的足夠營(yíng)養(yǎng)，寶寶心肺功能的增強(qiáng)、免疫系統(tǒng)的提高都源于飲食中營(yíng)養(yǎng)的攝取，蛋白質(zhì)、維生素、微量元素都是不可缺少的。研究發(fā)現(xiàn)，兒童哮喘病發(fā)病率增加與蔬菜、牛奶、維生素E和礦物質(zhì)攝入不足有關(guān)。

　方法 在飲食中要給寶寶攝取足夠的維生素和無(wú)機(jī)鹽。富含維生素C的新鮮蔬菜，如油萊、西紅柿具有抗病毒作用；胡蘿卜、莧菜等黃綠色蔬菜富含維生素A，具有保護(hù)和增強(qiáng)呼吸道黏膜的功能；富含維生素E的食物，如芝麻、菜花等則可以提高寶寶的免疫功能。

　　適量運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)可以使呼吸器官發(fā)育得更快，功能增強(qiáng)，同時(shí)還可擴(kuò)大胸廓活動(dòng)的幅度，增加肺活量。肺活量低的寶寶容易發(fā)生多種肺部疾病，如氣管炎、肺炎、哮喘等。但劇烈的、過度的運(yùn)動(dòng)也會(huì)引發(fā)寶寶反射性支氣管痙攣。因此，引導(dǎo)寶寶運(yùn)動(dòng)要注意適量。

　　方法 幫助寶寶鍛煉肺活量有一些簡(jiǎn)便易行的方法，比如讓寶寶做作擴(kuò)胸、振臂等運(yùn)動(dòng)；跟寶寶一起玩玩變速跑，對(duì)提高寶寶對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力、預(yù)防寶寶呼吸道疾病也非常有效。此外，游泳是增強(qiáng)肺活量的最佳方式，不過游泳不等于玩水，要寶寶反復(fù)不斷地游才對(duì)提高肺活量、預(yù)防呼吸道疾病有幫助。