關(guān)于寶寶游泳鍛煉和發(fā)育的資料大全

關(guān)于寶寶游泳鍛煉和發(fā)育的資料大全

　　我們相信，水可暫緩炎夏里細(xì)胞內(nèi)的悶熱，安撫寶寶的情緒，擺脫多災(zāi)酷暑；

　　我們相信，越早讓寶寶嬉水，越能激發(fā)出其游泳的潛能；

　　我們相信，游泳可以強(qiáng)化寶寶與生俱來(lái)的漂浮與屏氣能力；

　　我們相信，從0歲開(kāi)始輔導(dǎo)，你的寶寶也可以像法國(guó)泳壇“童星”艾斯莉一樣，兩歲不到就能出色地完成仰泳和蛙泳

　　我們相信，從小游泳的寶寶對(duì)水親近多于恐懼，即使落水，也能保持冷靜和平衡，減少溺水事故的發(fā)生。

　　我們相信，這個(gè)季節(jié)，你一定會(huì)讓寶寶遠(yuǎn)離“夏眠” ，享受自“游”。

　　PART1 給游泳一個(gè)理由

　　如今，在美國(guó)等發(fā)達(dá)國(guó)家，嬰幼兒“游泳”的概念已被廣泛接受和應(yīng)用，并取得了良好的效果。嬰幼兒期是人一生中生長(zhǎng)最重要、發(fā)育最迅速的時(shí)期，妙用這一黃金時(shí)期因地制宜的開(kāi)展游泳活動(dòng)，對(duì)身心的發(fā)育大有好處。

　　1 更聰明：嬰幼兒游泳的復(fù)雜動(dòng)作，是在大腦的支配下完成的。游泳鍛煉可以提高大腦的功能，促進(jìn)大腦對(duì)外界環(huán)境的反應(yīng)能力和智力發(fā)育。

　　2 穩(wěn)定情緒：游泳可以使嬰兒身心得到撫慰，消除“孤獨(dú)”、“焦慮”、“恐懼”等情緒，調(diào)整睡眠。

　　3 強(qiáng)壯心臟：水的浮力作用及水波、水壓力對(duì)皮膚的拍擊，能對(duì)外周血管起到按摩作用，使嬰兒的心臟得到更好的鍛煉。

　　4 提高肺活量：游泳時(shí)，水對(duì)胸廓的壓力使得肺活量增加。經(jīng)統(tǒng)計(jì)，游泳鍛煉后幼兒的肺活量可提高74%。

　　5 不易生?。河杏斡玖?xí)慣的孩子，身體對(duì)于外界溫度變化的調(diào)節(jié)能力相應(yīng)提高，血液中免疫球蛋白的指標(biāo)較高，不易生病?！?/p>

　　6 長(zhǎng)得高：幼兒游泳時(shí)，能充分地接觸陽(yáng)光、水、空氣，促進(jìn)維生素D的吸收，有利于體格發(fā)育。

　　7 形體優(yōu)美：游泳時(shí)，身體呈水平狀態(tài)，四肢關(guān)節(jié)和脊柱在運(yùn)動(dòng)中不會(huì)受到來(lái)自地面的反作用力的直接沖擊。這樣有利于骨骼的靈活性和柔韌性，更好地促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，糾正不良姿勢(shì)。

　　8 助消化：為了補(bǔ)償人在水中消耗的能量，消化系統(tǒng)會(huì)主動(dòng)加強(qiáng)消化、吸收功能，來(lái)攝取大量的養(yǎng)分。

　　PART 2 游泳，你想到什么

　　游泳，你想到什么？是在廣告上溫柔地說(shuō)出“你有痛也要告訴我哦”的莊泳？或是英俊帥氣的大腳索普，又或是《加勒比海盜》中Jack Sparrow船長(zhǎng)漂亮的縱身入海、金色沙灘上的比基尼女郎、在盛夏泳池里插蠟燭，旱鴨子，瘦身中心昂貴的年費(fèi)……

　　還有什么？

　　我聽(tīng)見(jiàn)有人清了清嗓子說(shuō)：“我想到3歲時(shí)被媽媽死拖活拽地拉出小溪溝，卻在8歲時(shí)因?yàn)椴豢舷滤挥斡景嗟慕叹殥伷饋?lái)扔到水里?！?/p>

　　我們給出關(guān)于游泳的8個(gè)問(wèn)題，不期待正確答案，只希望聽(tīng)到眾說(shuō)紛紜、七嘴八舌、各執(zhí)一詞，就算是胡說(shuō)八道也沒(méi)問(wèn)題！

　　1 用一個(gè)詞形容你對(duì)嬰幼兒游泳的看法。

　　2 你贊成并會(huì)讓自己的寶寶下水游泳嗎？

　　3 你覺(jué)得小寶寶游泳最大的好處是什么？

　　4 如果你的寶寶害怕水，你能幫他克服恐懼感嗎？

　　5 你對(duì)寶寶游泳最大的擔(dān)憂(yōu)是什么？

　　6 你一般會(huì)讓寶寶在哪里游泳？

　　7 如果本地有專(zhuān)業(yè)的嬰幼兒游泳中心，您會(huì)讓寶寶參加嗎？

　　8 如果以單次計(jì)，你愿意花多少錢(qián)讓寶寶游一次？

　　關(guān)于游泳，媽咪自“游”發(fā)言

　　針對(duì)前面八個(gè)問(wèn)題，我們請(qǐng)了四位媽媽進(jìn)行自由發(fā)言。

　　媽媽?zhuān)篢ina 29歲(編輯)

　　寶寶：天賜、天賦(6個(gè)月)

　　1 形容詞：天性，尤其是新生兒對(duì)母體中的"水環(huán)境"還記憶猶新，對(duì)水并不畏懼。

　　2 是否贊成：天賜、天賦剛剛出生50個(gè)小時(shí)、還沒(méi)來(lái)得及取名字，就已經(jīng)在特制的翠綠色游泳袋中游泳了。

　　3 好處：我的想法很簡(jiǎn)單：德國(guó)、日本早在60年代就開(kāi)展了新生兒游泳，既然如此經(jīng)久不衰，好處自然是有的。

　　4 克服恐懼感：他們對(duì)水比對(duì)我這個(gè)媽還親，哪有會(huì)有恐懼這碼事兒。

　　5 最擔(dān)憂(yōu)：泳池水質(zhì)。什么時(shí)候我們也弄個(gè)帶游泳池的別墅住住就好了，外面的水太臟了。

　　6 地點(diǎn)：天賜、天賦一直在我生產(chǎn)的那個(gè)醫(yī)院里游，我們買(mǎi)了半卡(1500元/人)，可以游60次。

　　7 去嬰幼兒游泳中心：醫(yī)院里辦的放心，如果是其他機(jī)構(gòu)就算了。

　　8 費(fèi)用：15元左右吧，生了雙胞胎，一分錢(qián)真得掰成兩瓣花。

　　媽媽?zhuān)涸瑱?30歲(全職媽媽)

　　寶寶：應(yīng)采兒(1歲半)

　　曾經(jīng)是員工，目前是全職媽媽?zhuān)磥?lái)是老板。準(zhǔn)備與朋友合伙開(kāi)一個(gè)幼兒游泳中心，名字也起好了，叫“游出未來(lái)”。

　　1 形容詞：健康，我們采兒是早產(chǎn)兒，體質(zhì)不好，4個(gè)月的時(shí)候醫(yī)生建議我們?cè)囋嚒八煛保缓缶鸵恢眻?jiān)持到現(xiàn)在，她的身體棒多了。

　　2 是否贊成：當(dāng)然，有效果嘛。

　　3 好處：少生病了。

　　4 克服恐懼感：我會(huì)和采兒聊天，問(wèn)些和游泳有關(guān)系的問(wèn)題來(lái)分散她的注意力。

　　5 最擔(dān)憂(yōu)：感冒，所以室溫應(yīng)該在26-28℃之間，水溫要保持在37-39℃之間。

　　6 地點(diǎn)：現(xiàn)在我讓她在家里的浴缸里游，今后會(huì)到我們自己的游泳中心去。

　　7 去嬰幼兒游泳中心：會(huì)，而且一定是在"游出未來(lái)"，呵呵，我們這里有經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練的醫(yī)生、護(hù)士和游泳教練。

　　8 費(fèi)用：50元，有時(shí)候品質(zhì)還是要靠?jī)r(jià)格來(lái)保證的，太便宜的反而讓人擔(dān)心。

　　準(zhǔn)媽媽?zhuān)喉n國(guó)美 26歲 (運(yùn)動(dòng)員)

　　孕3個(gè)月

　　曾是省體校游泳隊(duì)隊(duì)員，獎(jiǎng)拿得不多，傷倒受了不少，2002年與同門(mén)師哥完婚是最大的收獲?，F(xiàn)退隊(duì)賦閑在家，安心等待寶寶的出世。當(dāng)年的師哥也已富態(tài)彌現(xiàn)，改行從商，游泳器材店開(kāi)得不溫不火。

　　1 形容詞：折騰，我媽不也沒(méi)讓我打小在水里撲騰么，還不是照樣干了這行。

　　2 是否贊成：沒(méi)感覺(jué)，到時(shí)候再說(shuō)吧，我這人不愿考慮太遠(yuǎn)的事兒。

　　3 好處：能成為伏明霞或田亮，雖然他倆兒都是跳水的。

　　4 克服恐懼感：不知道，我記得在我小時(shí)侯教練是硬把我的頭往水里摁，不知怎么的，有一次我就忽然不怕了。

　　5 最擔(dān)憂(yōu)：抽筋。大人只要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)就可以避免抽筋，不知道小寶寶怎么辦。

　　6 地點(diǎn)：總是在游泳池吧，或者是海邊？

　　7 去嬰幼兒游泳中心：不會(huì)，我不放心，怕遇上惡教練。

　　8 費(fèi)用：10元。

　　媽媽?zhuān)宏惙?32歲 (兒科醫(yī)生)

　　寶寶：許志倩 (4歲)

　　大學(xué)學(xué)的是婦幼保健，畢業(yè)后到十堰市婦幼保健院工作，為該院 "新生兒游泳撫觸室"負(fù)責(zé)人。每天她都輔助近20位寶寶游泳，并給家長(zhǎng)做示范、培訓(xùn)。女兒在她的影響下儼然是個(gè)游泳小將，2003年7月獲市"優(yōu)游杯"幼兒組第一。

　　1 形容詞：游戲。父母總是想著可以健身增智，而孩子喜歡游泳根本不是因?yàn)檫@些，而是覺(jué)得這是個(gè)合法地玩水的機(jī)會(huì)。

　　2 是否贊成：完全贊成，而且國(guó)內(nèi)有關(guān)嬰幼兒游泳的宣傳還有待加強(qiáng)。有一次我在一本北京的母嬰雜志上寫(xiě)新生兒游泳可以在家中浴缸里進(jìn)行，這就缺乏科學(xué)性了。因?yàn)樾律鷥河斡颈仨氂姓?guī)品牌的嬰兒游泳圈和游泳附屬設(shè)備，水質(zhì)要用特殊游泳配方或潔凈水。下水前還要在肚臍上貼上防水貼，以防感染。這些具體技術(shù)問(wèn)題在家中都很難做到。當(dāng)寶寶3個(gè)月大以后，才可以由醫(yī)護(hù)人員教授家長(zhǎng)一些技能，然后選取比較深的浴缸讓寶寶在家中游泳。

　　3 好處：穩(wěn)定情緒。嬰兒游泳時(shí)會(huì)有回到母親腹中的舒適感，所以有些嬰兒在剛放入小泳池內(nèi)時(shí)還煩躁不安，哭哭鬧鬧的，可很快，他們就會(huì)安靜下來(lái)，甚至有些寶寶還會(huì)在水中打起小盹。

　　4 克服恐懼感：在醫(yī)院里我們會(huì)鼓勵(lì)爸爸媽媽不時(shí)握握寶寶的小手小腳，溫柔地跟他說(shuō)話(huà)。對(duì)女兒我是一步步讓他從嬰幼兒泳池--浴缸--公共游泳池--海濱，慢慢適應(yīng)。

　　5 最擔(dān)憂(yōu)：不愿受約束。我發(fā)現(xiàn)當(dāng)志倩得了比賽第一名之后，他就越來(lái)越抵觸我們的監(jiān)護(hù)。那次我們?nèi)ニ商m山海濱浴場(chǎng)，他趁我們沒(méi)有留意居然游出了安全區(qū)！

　　6 地點(diǎn)：他爸爸賓館里的游泳健身中心，高級(jí)會(huì)所、俱樂(lè)部里的設(shè)施、衛(wèi)生比較理想。

　　7 去嬰幼兒游泳中心：志倩3個(gè)月后就沒(méi)有去過(guò)了。

　　8 費(fèi)用：年卡，再加上兒童半價(jià)，一般30元差不多了。

　　編輯手記:

　　心里總有一個(gè)悶悶的聲音在說(shuō)：在這個(gè)越來(lái)越功利和浮躁的時(shí)代，還有多少人是因?yàn)閱渭兊南矚g而去游泳？而這些喜歡的人中又有多少知道嬰幼兒也能游泳？知道的又是否愿意讓自己的寶寶早早地接觸水世界？……

　　通過(guò)這次網(wǎng)絡(luò)調(diào)查，我們從1536名媽媽那里找到了一些答案：

　　近60%的人為親水派，并有45%已付諸行動(dòng)，地點(diǎn)多選擇游泳池、浴缸，亦有23%經(jīng)濟(jì)條件較好的家庭會(huì)嘗試婦幼保健機(jī)構(gòu)開(kāi)辦的“嬰幼兒游泳中心”。贊成寶寶游泳的原因大多集中在 “更聰明、健康”，能詳細(xì)闡述理由的并不多；相反，反對(duì)的聲音原因倒是五花八門(mén)，如 “怕溺水”、“水質(zhì)不好，易感染”、“不會(huì)正確的指導(dǎo)”，甚至有媽媽說(shuō)“肩膀變寬，不好看”。最可愛(ài)的是，有好幾位媽媽在“游泳的好處”中寫(xiě)：不會(huì)溺水，而在"對(duì)寶寶游泳最大的擔(dān)憂(yōu)"一欄中又寫(xiě)：溺水。這樣的調(diào)查結(jié)果，讓我們?cè)緲?lè)觀的估算受了一點(diǎn)點(diǎn)打擊：能真正理解游泳意義的媽媽并不多，能給予正確指導(dǎo)的更是鳳毛麟角，擔(dān)心泳池水質(zhì)、擔(dān)心被嬰幼兒游泳機(jī)構(gòu)宰、擔(dān)心這個(gè)、擔(dān)心那個(gè)……真讓人有些納悶：這游泳還得要有點(diǎn)“勇”不成？

　　PART3游泳從零歲開(kāi)始

　　“游泳室里的水已經(jīng)備好，護(hù)士用溫度計(jì)插進(jìn)水里，攝氏40度，水溫正好。我的兒子凱凱24小時(shí)前剛剛離開(kāi)小文的身體，現(xiàn)在他又要回到一個(gè)他熟悉的水環(huán)境中去了。護(hù)士打開(kāi)薄的包被，在他的肚臍眼上貼了一塊“防水貼”，接著，在他的脖子上套一個(gè)充氣的乳白色小圈，將他放進(jìn)水里。凱凱好像還沒(méi)有睡醒，很愜意地浮在水里，護(hù)士用手輕輕地推動(dòng)他：“喔， B B，醒醒，開(kāi)始游泳啦！” 這時(shí)，他的腳觸到了游泳池的壁，蹬了一下，突然整個(gè)人在水里豎了起來(lái)，開(kāi)始進(jìn)入角色了。只見(jiàn)他"四腳朝天"，兩個(gè)腳一打一劃，就游了起來(lái)。然后，他開(kāi)始挺用勁兒地哭，每哭一聲，腳就往前一蹬。不一會(huì)兒，他屁股一翹，身子一側(cè)，自己換了個(gè)方向，從池子這邊游到了那邊，再一會(huì)兒又換一個(gè)方向。呵呵，我的好兒子，你的水性比老爸好！”

　　一位爸爸手記，寫(xiě)于2004年5月21日

　　什么樣的新生兒適合游泳

　　讓小寶寶學(xué)習(xí)游泳，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在國(guó)外已經(jīng)深入人心，俄羅斯、德國(guó)、日本等成千上萬(wàn)個(gè)嬰兒在還未學(xué)會(huì)走路之前就在醫(yī)務(wù)人員和游泳教練的監(jiān)護(hù)下，在浴缸及游泳池中學(xué)習(xí)游泳了。目前，新生兒嬉水在國(guó)內(nèi)也逐漸展開(kāi)，那新生兒需要滿(mǎn)足什么樣的條件才能游泳呢？

　　1. 足月正常分娩的剖宮產(chǎn)兒、順產(chǎn)兒。

　　2. 2周-36周分娩的早產(chǎn)兒，低體重兒，出生評(píng)分低于8分不宜。(體重在2000-2500g，住院期間無(wú)須特殊處置者)

　　3. 如果寶寶身體不適，臍部有感染，就不要參加。

　　新生兒游泳準(zhǔn)備工作：

　　1. 室溫要求：28～30℃。

　　2. 水池準(zhǔn)備：把小寶寶的游泳水袋放入水池中，加入溫水，放入醫(yī)院提供的特質(zhì)溶質(zhì)(這種溶質(zhì)能使水質(zhì)接近羊水成分)。水溫控制在38～40℃，如果寶寶已經(jīng)大于1個(gè)月，可以不放溶質(zhì)?！?/p>

　　3. 防水貼：下水前一定要貼好臍帶防水貼(使用臍帶夾者除外)。

　　4. 專(zhuān)用游泳項(xiàng)圈：新生寶寶游泳專(zhuān)用項(xiàng)圈是根據(jù)新生兒生理特點(diǎn)設(shè)計(jì)的，經(jīng)過(guò)科學(xué)指導(dǎo)規(guī)范化的保護(hù)裝置，避免寶寶發(fā)生嗆水。戴泳圈時(shí)先測(cè)量寶寶的頸圍，選擇大小適當(dāng)?shù)挠救?，注意：從前往后將泳圈套入頸部，扣好雙重保險(xiǎn)粘貼，并檢查一下。

　　5. 清潔工作：請(qǐng)爸爸媽媽們用中性洗液洗干凈自己的手臂，以免在陪護(hù)的時(shí)候污染池水。

　　6. 需要專(zhuān)業(yè)護(hù)士的陪伴：受過(guò)專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練的護(hù)士知道寶寶怎樣的反射動(dòng)作時(shí)覺(jué)得害怕或是喜歡，可以適時(shí)給于安撫或回應(yīng)。

　　新生兒游泳進(jìn)行時(shí)：　

　　游泳時(shí)間：

　　一般在吃完母乳后1個(gè)小時(shí)以后下水為好。

　　游泳時(shí)間不能太長(zhǎng)，否則小寶寶會(huì)覺(jué)得疲勞，每次控制在10～20分鐘左右。

　　游泳方法：

　　步驟一：將寶寶緩慢放入水中，

　　步驟二：父母或醫(yī)護(hù)人員把住寶寶腹部或背部進(jìn)行練習(xí)，最好托住小寶寶的背部,使其面部露出水面,也可以在正面拉住兩臂,使其頭部抬出水面練習(xí)游泳。陪護(hù)人員始終在寶寶的一臂距離，如果小寶寶離開(kāi)浮具漂浮時(shí),父母或護(hù)士的雙手應(yīng)處于隨時(shí)可能托住嬰兒的位置。

　　步驟三：然后逐漸減少幫助，讓寶寶可以自己游動(dòng)，但仍須在旁作好監(jiān)護(hù)。

　　步驟四：游泳完畢后要把寶寶迅速用大毛巾包裹，擦干水跡并注意保溫。具體的擦干手法和寶寶洗澡后擦干一致。

　　重點(diǎn)提示：

　　如果是出生10天內(nèi)的小寶寶，游泳前臍部必須貼防水護(hù)臍貼，游泳完畢后取下，并做消毒，再用一次性護(hù)臍帶包扎好。不過(guò)爸爸媽媽們放心，這個(gè)階段一般是在醫(yī)院里，有相關(guān)的醫(yī)護(hù)人員會(huì)提供服務(wù)的。

　　游泳時(shí)可以做些小的游戲。比如讓小寶寶辨別大人聲音的方向，或者在水里抓小玩具?？傊?，發(fā)揮你的想象力和寶寶的能動(dòng)性，讓寶寶玩得開(kāi)心。

　　一旦嬰幼兒出現(xiàn)非常反應(yīng)，比如“雞皮疙瘩”，皮膚發(fā)青、發(fā)紫，過(guò)度興奮或短暫的休克等癥狀，都應(yīng)立即停止練習(xí)，并讓醫(yī)生采取相應(yīng)醫(yī)療措施。

　　有些家長(zhǎng)主張寶寶游泳完后接著做撫觸，這點(diǎn)呢，要按寶寶的身體承受能力來(lái)，一般來(lái)說(shuō)，兩者最好錯(cuò)開(kāi)，避免寶寶過(guò)度疲勞。

　　新生兒游泳問(wèn)與答：

　　Q：新生兒一般在出生后多長(zhǎng)時(shí)間可以下水游泳？頻率應(yīng)該是怎樣的呢？

　　A：不論平產(chǎn)或剖宮產(chǎn)，出生48小時(shí)后就可以。以每天1次，每次10-20分鐘比較好。

　　Q：有哮喘的寶寶可以游泳嗎？

　　A：在醫(yī)生的同意下，可以。因?yàn)橛斡究梢栽黾臃位盍?，增?qiáng)寶寶的肺功能來(lái)抵抗哮喘的發(fā)作。另外，患有腦性麻痹、小兒麻痹等肌肉較為僵硬的小寶寶，游泳可幫助他們肌肉恢復(fù)，但要遵醫(yī)囑進(jìn)行。

　　Q：我可以在家里給寶寶學(xué)游泳嗎？

　　A：事實(shí)上，嬰兒泳療并不是一般的游泳，對(duì)游泳設(shè)備、室溫、水溫、水質(zhì)、游泳時(shí)間都有嚴(yán)格要求，特別小寶寶的第一次開(kāi)游，必須在專(zhuān)門(mén)培訓(xùn)過(guò)的醫(yī)護(hù)人員的全程密切指導(dǎo)下才能進(jìn)行，如果爸爸媽媽也要參與，就要在醫(yī)院里進(jìn)行培訓(xùn)，這也是對(duì)寶寶負(fù)責(zé)哦。　　

　　Q： 是不是所有的寶寶都會(huì)喜歡游泳？

　　A： 有些寶寶天生就比較拘謹(jǐn)，害怕陌生環(huán)境和陌生人。有一些小寶寶則非常怕水，所以爸爸媽媽們千萬(wàn)不要強(qiáng)迫寶寶下水，有條件的話(huà)，讓他們參加集體訓(xùn)練，慢慢培養(yǎng)對(duì)水環(huán)境的適應(yīng)。

　　Q：小寶寶游泳時(shí)應(yīng)該穿什么？

　　A： 一個(gè)月內(nèi)的寶寶要帶好防水貼，裸泳。如果排泄大小便，則立刻抱開(kāi)水面，以免吸入污水。

　　相關(guān)鏈接 各地嬰幼兒游泳中心

　　近年來(lái)我國(guó)各地相繼開(kāi)出嬰幼兒游泳中心，讓寶寶充分享受人生第一“游”。據(jù)了解，目前在醫(yī)院完成一次游泳價(jià)格約為50-60元/次(包括一次性羊水溶液、臍帶防水貼、泳袋)。

　　廣東省婦幼保健院產(chǎn)科

　　醫(yī)院在給嬰兒游泳之前，會(huì)給嬰兒的父母發(fā)一張"新生兒游泳知情介紹"。如果家長(zhǎng)同意，再簽一張"新生兒游泳意向書(shū)"。此外還提供上門(mén)服務(wù)，主要是將一些專(zhuān)業(yè)的方法和技巧教給家長(zhǎng)。

　　廣州添愛(ài)母嬰公司

　　特別配備了如下設(shè)施：寶寶游泳池、一次性游泳薄膜袋、一次性肚臍防護(hù)貼、舒適干凈的按摩床、溫馨的按摩室等。而且每個(gè)寶寶在游泳時(shí)都會(huì)有一名專(zhuān)業(yè)的護(hù)士在旁邊陪伴，并適時(shí)給予安撫。游完泳后接著由此名專(zhuān)業(yè)護(hù)士幫寶寶進(jìn)行撫觸按摩。

　　重慶醫(yī)大附屬二院婦產(chǎn)科

　　目前，該院"新生兒游泳及撫觸"項(xiàng)目在西南地區(qū)尚屬首家，該院下一步將向市內(nèi)各社區(qū)推廣。

　　上海母嬰健康中心嬰兒游泳館

　　是滬上首個(gè)嬰兒、準(zhǔn)媽媽和新媽媽的健康“水療吧”。媽媽們可以帶著寶寶來(lái)游泳館游泳、接受撫觸，與此同時(shí)，自己參加產(chǎn)后訓(xùn)練操的練習(xí)，既節(jié)省時(shí)間，母嬰雙方又同時(shí)達(dá)到保健效果。該中心不僅對(duì)院內(nèi)產(chǎn)婦和新生兒開(kāi)放，其它嬰兒和準(zhǔn)媽媽也都可購(gòu)票入場(chǎng)。

　　青海省紅十字醫(yī)院

　　是青海省首家開(kāi)展新生兒游泳撫觸的醫(yī)院，有過(guò)“游泳”經(jīng)歷的嬰兒的父母都希望出院后還能帶嬰兒來(lái)游泳。

　　還有這些

　　北京大學(xué)婦兒醫(yī)院 北京市西城區(qū)西安門(mén)大街1號(hào) 010-66551122

　　長(zhǎng)春市婦產(chǎn)科醫(yī)院 長(zhǎng)春市西五馬路129號(hào)0431-2956088 2956691

　　湖北省婦幼保健院"寶寶樂(lè)園" 武漢市武昌街道口武珞路745號(hào)027-87648992

　　PART 4 將游泳進(jìn)行到底

　　“兒子1歲半始學(xué)游泳。他看到我在水下潛泳十分好奇，也往水里鉆，并在水下睜眼找我，我就躲到他的背后，他便在水下不斷地轉(zhuǎn)身找我，竟能學(xué)會(huì)一口氣在水下轉(zhuǎn)三圈，還學(xué)會(huì)了在池邊跳水，真令我驚奇。那年，我讓他參加了幼兒游泳班，到了二歲，他已能水中潛泳數(shù)米。我給他看我在海里游泳的照片，進(jìn)一步激發(fā)他的興趣，使他萌發(fā)了下海游泳的念頭，我同意他學(xué)會(huì)游泳后，帶他到海里游泳。第三年他經(jīng)過(guò)蛙泳訓(xùn)練，一次游下了50米。我說(shuō)話(huà)算數(shù)，帶他去普陀山下海游泳，攝下了海里游泳的照片，嘗到了海水的味道，還帶回了一瓶海水，回家蒸發(fā)制成鹽?！?/p>

　　口述人：周琦(兒子現(xiàn)年4歲，已被杭州市少體校游泳隊(duì)破格錄取)

　　1-3歲寶寶學(xué)游泳

　　1--3歲的幼兒是各種感覺(jué)的敏感期,是身體各器官協(xié)調(diào)發(fā)展、肌肉發(fā)展的生長(zhǎng)期,所以在此階段幼兒學(xué)習(xí)游泳是比較容易學(xué)會(huì)的。

　　幼兒學(xué)游泳,如有條件應(yīng)該在專(zhuān)門(mén)為兒童建造的小型、淺底的游泳池內(nèi)學(xué)習(xí),池水溫度在32度左右,水的深度一般在孩子的腋下,不可超過(guò)肩。

　　如果孩子是初次下水,那么首先要在水中循序漸進(jìn)地經(jīng)歷體溫調(diào)節(jié)的適應(yīng)、入水、學(xué)習(xí)游泳三個(gè)階段。

　　體溫調(diào)節(jié)的適應(yīng)階段

　　　培養(yǎng)孩子對(duì)水溫作出的生理反應(yīng),初次下水,水溫應(yīng)在34--35度,大人抱著孩子慢慢地進(jìn)入水中,讓孩子慢慢體會(huì)在水中的平衡,同時(shí)準(zhǔn)備一些浮具,如浮板,色彩鮮艷的充氣玩具。

　　(1) 托住幼兒肩背部,仰臥于水中,頭部露出水面。

　　(2) 托住幼兒胸部,俯臥于水中,使嘴巴和鼻子露于水面。

　　(3) 讓孩子垂直于水中,頭在水面上。

　　以上動(dòng)作每次游可以反復(fù)兩三次,經(jīng)過(guò)這樣訓(xùn)練,孩子會(huì)喜愛(ài)水,能逐步作出對(duì)水溫的生理反應(yīng)。

　　入水階段

　　主要是教孩子頭部浸入水中,自由呼吸。

　　(1) 把頭浸入水中。深吸一口氣并閉上眼睛,雙膝彎屈,臉浸在水中5--10秒。經(jīng)過(guò)3--4天的訓(xùn)練后,再讓孩子把頭浸入水中,屏氣10--15秒。

　　(2) 水下睜眼。讓孩子吸氣并把頭扎入水中,睜開(kāi)眼睛,學(xué)會(huì)在水中看東西。訓(xùn)練時(shí),可讓孩子拾起預(yù)先放入游泳池中的一些玩具。

　　(3) 呼氣。讓孩子下巴浸入水中,并往水面吹氣。再深吸一口氣,將臉浸入水中,長(zhǎng)時(shí)間地呼氣,這時(shí)水面將出現(xiàn)氣泡。再讓孩子深吸一口氣,然后把頭扎入水中,睜開(kāi)眼睛,用力地呼氣,直到把氣全部呼完,頭部才出水面。

　　學(xué)習(xí)游泳階段

　　初識(shí)水性，身體也能在水中保持平衡,今后再進(jìn)一步學(xué)習(xí)游泳技術(shù)就不難了。

　　(1) 家長(zhǎng)雙手拉著孩子的雙手,在水中向前(左、后、右)行走。

　　(2) 讓孩子面對(duì)池壁,雙手扶池壁,家長(zhǎng)在后保護(hù),扶池壁左右行走。

　　(3) 孩子背對(duì)池壁,面向家長(zhǎng),與家長(zhǎng)保持1米的距離行走,家長(zhǎng)可用一些玩具引導(dǎo)孩子向前走。

　　(4) 池中間拉一條水線(xiàn),讓孩子走至水線(xiàn)時(shí),鉆過(guò)水線(xiàn),繼續(xù)往前走,使孩子在鉆水線(xiàn)的一瞬間,頭部沒(méi)入水中。

　　(5) 孩子由家長(zhǎng)托住頸后部,身體仰臥在水中,由家長(zhǎng)幫助,在水中滑行。

　　(6) 托住孩子的腋下,讓孩子臉露在水面上,幫助滑行,滑行速度由慢到快。

　　(7) 在水中將身體團(tuán)成似一個(gè)球,背部向上,慢慢地球狀般的身體就浮于水面。待氣憋不住時(shí),即抬頭,張臂,一腿前跨一步,站穩(wěn)于水中。

　　水中的"游"戲

　　游戲不是沒(méi)有目的的活動(dòng)，是為了將來(lái)面臨生活的一種準(zhǔn)備活動(dòng)。例如，小貓抓線(xiàn)團(tuán)是在練習(xí)抓老鼠，小女孩給布娃娃喂飯是在練習(xí)當(dāng)母親，男孩子玩打仗游戲是在練習(xí)戰(zhàn)斗。

　　因此，一切水中的游戲帶來(lái)的也不僅僅是快樂(lè)，最終它會(huì)讓孩子學(xué)會(huì)游泳。

　　紅綠燈

　　玩法：寶寶在水中自由站立，扮做一艘“小船”，媽媽給予口令行動(dòng)。綠燈時(shí)，“小船”自由航行；黃燈時(shí)，“小船”原地慢慢旋轉(zhuǎn)；紅燈時(shí)，“小船"原地"拋錨”，下蹲至水浸至頸部。游戲反復(fù)進(jìn)行。

　　益處：水中行走與跳躍，可以讓寶寶體會(huì)水的阻力和浮力，初步了解水的特性和掌握在水中維持身體平衡方法，逐步消除怕水心理。

　　水底探寶

　　玩法：在池底放置若干物品(如鑰匙、硬幣等)，讓幼兒自行去“探寶”，要求將頭部浸入水中，睜開(kāi)眼睛尋找“寶物”，并將其撿出水面。比比誰(shuí)找到的“寶物”最多。

　　益處：學(xué)習(xí)浸水、閉氣與呼吸，使寶寶初步掌握水中呼吸的方法，進(jìn)一步消除怕水心理。

　　竹竿漂

　　玩法：讓寶寶雙腿并攏伸直，雙手夾緊耳朵向頭頂伸直，像竹竿一樣俯臥漂浮在水中。媽媽拉住他的手或腳前進(jìn)、倒退。

　　益處：在水中漂浮可以使寶寶體會(huì)水的浮力，初步掌握控制身體在水中平衡的能力和在水中站立的方法，增強(qiáng)學(xué)習(xí)游泳的信心。

　　小青蛙過(guò)河

　　玩法：寶寶在水中由站立開(kāi)始，深吸氣后兩臂前伸，腳蹬池底，低頭撲入水中，同時(shí)兩腳向后自然伸直，向前滑行一段距離后，屈體收腿站立，然后再次向前撲入水中。照這種方法，從"河"(泳池)的一端到達(dá)另一端。

　　益處：使寶寶掌握身體在水中保持平衡和體會(huì)身體在水中的滑行姿勢(shì)，這是學(xué)習(xí)游泳動(dòng)作的基礎(chǔ)練習(xí)。

　　螺絲釘打水

　　玩法：先由竹竿漂開(kāi)始打水，然后翻轉(zhuǎn)身體一周或數(shù)周，配合打水動(dòng)作。速度由慢至快，就象螺絲釘一樣。

　　益處：兩腿打水的動(dòng)作是爬泳(自由泳)的基礎(chǔ)，動(dòng)作相對(duì)地簡(jiǎn)單易學(xué)，是所有游泳動(dòng)作中最適合幼兒學(xué)習(xí)的動(dòng)作。

　　水，不是寶寶的敵人

　　有的母親，眼里只有孩子，卻看不見(jiàn)潛在的危險(xiǎn)；有的母親，只一味擔(dān)心“臆想”中危險(xiǎn)，卻無(wú)視孩子的需要。無(wú)論何者，都不是孩子的福音。

　　每年夏天，總不時(shí)聽(tīng)聞小孩溺水的事件。大多數(shù)的媽媽會(huì)有同樣一種反應(yīng)：驚訝、惋惜、唏噓感慨一陣，然后把孩子的小手更緊地拽住，似乎他們站立的地方會(huì)突然成為一個(gè)吃人的水潭。

　　事實(shí)上，只要作好安全教育，并給予適當(dāng)?shù)谋O(jiān)護(hù)，溺水的可能性就會(huì)減少很多?？蓭缀貂r有母親能給予孩子安全且自由的活動(dòng)空間，更多的時(shí)候我們看見(jiàn)的是孩子在頻繁的“不準(zhǔn)”、“不許”、“危險(xiǎn)”的驚呼中，漸漸失去了與水的親近。

　　正因?yàn)槲覀儽旧砣狈Π踩ＷR(shí)，所以才覺(jué)得危機(jī)四伏，防不勝防。一切恐懼皆源于無(wú)知，此話(huà)不假。

　　父母該具備的能力

　　學(xué)會(huì)游泳：的確，萬(wàn)一不幸福發(fā)生意外，如在無(wú)人的海邊或深山溪流旁，寶寶身處危險(xiǎn)時(shí)，父母便可當(dāng)機(jī)立斷，掌握最佳搶救時(shí)機(jī)；反之，如果父母不會(huì)游泳，那可是眼睜睜目睹悲劇發(fā)生而無(wú)能為力。

　　急救方法：心肺復(fù)蘇術(shù)，這也是當(dāng)代父母必備技能之一，如此才能完全保障寶寶的安全。包括人工呼吸：一般對(duì)嬰幼兒使用口對(duì)口呼吸。另輔以胸外心臟按壓，嬰幼兒90~100次分鐘，以胸骨下陷2cm，按壓與放松時(shí)間比例為0.6：0.4最恰當(dāng)。

　　游泳池的安全

　　一般而言，游泳池就應(yīng)是較適合幼兒的戲水場(chǎng)所。不過(guò)父母仍應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　1 太小的小孩不適合去游泳池，半歲以上為宜。

　　2 "游泳"前要作健康檢查，在疲倦、過(guò)飽、餓、生病、情緒不好等情況不宜游泳。

　　3 選擇有完好設(shè)施(包括救生員、救生設(shè)備)的游泳池，有時(shí)為起到殺菌作用，管理人員會(huì)加大池水中消毒劑用量，如果感到有刺激性的氣體使你“留淚”不止,就說(shuō)明水中的余氯已超標(biāo)，還是換一家為好。

　　4 泳池中應(yīng)該有深水區(qū)和淺水區(qū)的標(biāo)志，如果能有分割線(xiàn)區(qū)分則最好。選擇在淺水區(qū)中進(jìn)行訓(xùn)練，即使孩子已經(jīng)會(huì)了游泳，水的深度也不要超過(guò)他的胸部。但也不可因是淺水池，便放心讓寶寶自行在池中玩耍，因泳池旁多是濕滑的瓷磚地面，萬(wàn)一寶寶自己走出池子，很可能因此滑倒而跌倒、撞傷；或趁著父母不注意，跑到深水池里。

　　5 浮具應(yīng)佩帶于嬰幼兒的胸、背、肩等部位。佩帶好浮具下水后，嬰幼兒應(yīng)頭部浮出水面，身體保持直立姿勢(shì)。年齡小的可以選擇有中間兩個(gè)小洞的，可坐在其中的游泳圈，年齡大的，就可以選擇游泳圈或浮板的，還有手臂充氣圈，但是無(wú)論那種設(shè)別，都必須有家長(zhǎng)在身邊的。

　　6 千萬(wàn)不要臨時(shí)找人替你照看孩子，即使有救生員在場(chǎng)也不行。

　　7 下水之前做一些活動(dòng)，例如活動(dòng)四肢，模仿一些游泳動(dòng)作，然后再幫他脫衣服，這樣可以避免著涼、抽筋。

　　8 下水之前，用冷水擦身，以便適應(yīng)水的溫度，在游泳過(guò)程中，因?yàn)樽谟救χ?，他們的上半身幾乎是露出水面的，這樣，大人要不斷用水潑到他的身上，適應(yīng)水溫。

　　9 嬰幼兒每次游泳的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。初學(xué)階段，10分鐘即應(yīng)起水，以后可根據(jù)情況適當(dāng)延長(zhǎng)。若出現(xiàn)臉色蒼白,嘴唇發(fā)紫,身體發(fā)抖或手腳起皺紋,則表示游泳過(guò)久,應(yīng)立即上岸休息。

　　10 起水上岸后，父母應(yīng)該用大浴巾包裹孩子的身體，迅速擦干全身，穿上衣服，衣服可稍稍多穿一些，以利于保暖，再做幾節(jié)放松體操及肢體按摩，以避免肌群僵化和疲勞。

　　溪邊戲水的安全

　　漸漸地，鮮有人跡的深山溪流，成為現(xiàn)代人的最?lèi)?ài)。在幽然僻靜的深山里，除了享受都市沒(méi)有的寧?kù)o之外，若再有一彎清流，便更是絕佳享受了！

　　不過(guò)值得注意的是，在深山里的溪流，多半是河川的源頭，雖說(shuō)其水質(zhì)干凈、清澈見(jiàn)底，頗適合寶寶玩耍，但其兩旁河床多是石頭，較不便于行；且溪流源頭處多是深不可及的潭水，暗流無(wú)法預(yù)測(cè)，萬(wàn)一不小心，寶寶趁大人不注意，自行走到深水處或被湍急的流水沖走，都是為人父母的不愿見(jiàn)到的事情。

　　另外，深山野外的蚊蚋、毒蟲(chóng)、毒蛇較多，父母應(yīng)為寶寶著長(zhǎng)袖、長(zhǎng)衫、預(yù)防被咬傷。建議父母盡量避免帶寶寶到鮮有人跡的深山野外的溪流戲水，避免大自然中無(wú)法預(yù)測(cè)的危險(xiǎn)而又求救無(wú)門(mén)。

　　海邊弄潮的安全

　　海邊弄潮比較適合較大的幼兒，父母應(yīng)該選擇干凈、管理較好，并有救生員看顧的海水浴場(chǎng)為休閑據(jù)點(diǎn)，切忌因?yàn)榕氯硕?、擁擠、而選無(wú)人海灘，這是極危險(xiǎn)的行為。

　　另外，不要讓寶寶赤足行走在沙灘上，以免踩到無(wú)公德心者任意丟棄的玻璃瓶、鐵釘或其他尖刺物而受傷，甚至感染破傷風(fēng)；父母也須時(shí)時(shí)看著寶寶，不要任意讓孩子離開(kāi)自己的身邊；最后，時(shí)間的選擇也是相當(dāng)重要的，曾經(jīng)發(fā)生父母在臺(tái)風(fēng)的夜晚帶著孩子去海邊觀潮，而一家四口反被大浪卷走的悲劇，這不就是父母自己造成的嗎？

　　寶寶戲水前后的預(yù)防措施

　　除了戲水地點(diǎn)的選擇及安全顧慮外，接下來(lái)我們要告訴您有關(guān)寶寶下水前后的準(zhǔn)備及預(yù)防重點(diǎn)。

　　眼

　　1、不論是海邊或是游泳池，下水時(shí)最好戴上蛙鏡，以防感染結(jié)膜炎等傳染疾病。

　　2、戲水結(jié)束后，可用生理鹽水沖洗眼睛。

　　3、若再不放心，也可點(diǎn)專(zhuān)用的眼用藥膏在眼睛上；或一般市面上所售的金霉素亦可。

　　耳

　　1、 下水前最好使用耳塞(不透水)，以免水進(jìn)至耳朵，引發(fā)中耳炎。

　　2、 離水后，應(yīng)將耳朝下，單腳跳一跳，將水抖流出耳；但若是較小的幼兒， 則可將他橫抱、頭低腳高、進(jìn)水耳朝向地上，并輕輕搖晃，如此亦可讓水流出。切記：千萬(wàn)不要用手拍打耳朵，這樣做有將耳膜拍破之虞！

　　鼻、口

　　1、一般而言，從事水中活動(dòng)之前，最好先讓孩子學(xué)會(huì)游泳，比方應(yīng)如何在水中運(yùn)行呼吸，避免被水嗆到口鼻。

　　2、年幼的孩子，可能無(wú)法學(xué)習(xí)游泳，若在戲水時(shí)不小心被水嗆到口或鼻，父母不需太過(guò)擔(dān)心，因?yàn)槿祟?lèi)身體自有本能，自己會(huì)將水嗝出，適時(shí)幫孩子拍拍背、捏捏鼻子，使其感到舒服即可；而較嚴(yán)重的便是溺水，此時(shí)便需進(jìn)行急救，在前文已提過(guò)，父母也應(yīng)學(xué)習(xí)急救方法，像是口對(duì)口人工呼吸、心肺復(fù)蘇術(shù)等。

　　3游泳后，要立即刷牙或漱口。因?yàn)橛斡境刂邢厩鍧嵰浩追蹖?duì)牙齒釉質(zhì)有侵蝕作用，易引起多種牙病。

　　皮膚

　　1、下水前，應(yīng)先以清水沐浴。

　　2、由于游泳池多加入特殊的清潔劑以求水質(zhì)的澄凈，因此游完泳，務(wù)必用香皂或沐浴乳將身體清潔，避免化學(xué)藥劑殘留皮膚上，造成寶寶刺癢不適或過(guò)敏。尤其要仔細(xì)清潔寶寶的小PP。

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