補(bǔ)葉酸食譜-香蕉薯泥

補(bǔ)葉酸食譜-香蕉薯泥

材料
香蕉、馬鈴薯、草莓。

調(diào)味料
蜂蜜

作法
1、香蕉去皮、用湯匙搗碎，馬鈴薯洗凈，去皮，移入電飯鍋中蒸至熟軟，取出壓成泥狀，放涼備用。
 
2、將香蕉泥與馬鈴薯泥混合，擺上草莓，淋上蜂蜜即可。 

功效
香蕉及馬鈴薯富含葉酸。懷孕前期多攝取葉酸食物，對(duì)于胎兒血管神經(jīng)的發(fā)育有幫助。