關(guān)于不讓孕產(chǎn)婦美腿添“青絲”

關(guān)于不讓孕產(chǎn)婦美腿添“青絲”

許多懷第一胎的準(zhǔn)媽媽，如果沒(méi)有朋友或長(zhǎng)輩的經(jīng)驗(yàn)提醒，常會(huì)望腿興嘆，一不小心就會(huì)被靜脈曲張纏上了，根據(jù)專業(yè)醫(yī)師的經(jīng)驗(yàn)，懷孕是靜脈曲張非常重要的誘發(fā)因素。如果掉以輕心，腿部鐵質(zhì)沉積，造成色素沉淀，血管處的皮膚變黑不僅難看，可能無(wú)法再穿漂亮的短裙，嚴(yán)重者可能會(huì)有惡性病變?cè)斐砂┌Y。

靜脈曲張病因復(fù)雜，腿部血壓過(guò)高是主因

因靜脈的內(nèi)壓升高，靜脈管徑變薄，正常大小的靜脈瓣膜相對(duì)變小，無(wú)法阻止血壓逆流的發(fā)生，相對(duì)在血管內(nèi)產(chǎn)生擾流現(xiàn)象，兩者更進(jìn)一步引起靜脈膜附近發(fā)生血栓，血栓組織化并收縮后，導(dǎo)致靜脈瓣的永久性破壞，靜脈瓣膜損壞后，更多的逆流與更高的壓力，便加諸于此瓣膜之下的一段血管與下一個(gè)瓣膜。如此一連串反應(yīng)下去，靜脈曲張便形成。

孕婦是靜脈曲張的危險(xiǎn)族群

因?yàn)橹灰獞言?，?duì)于腿部都會(huì)造成壓力。引起孕婦靜脈曲張的主因，百分之七十是在胎兒還小的前3個(gè)月。因?yàn)閼言兄酰阁w會(huì)分泌出大量的女性荷爾蒙，使得下肢靜脈的可擴(kuò)張性增加。

其次，如大家都認(rèn)為胎兒壓迫下腔靜脈引起的回流阻礙，也是會(huì)讓下肢靜脈擴(kuò)張。以上兩者都是會(huì)產(chǎn)生逆流及擾流，提供血栓發(fā)生的機(jī)會(huì)，進(jìn)而引起靜脈曲張。但是，如果孕婦在該次懷孕時(shí)期，并沒(méi)有血栓的產(chǎn)生，也無(wú)瓣膜破壞的情形，那么擴(kuò)張的靜脈則可能在產(chǎn)生之后慢慢消失。但只有五分之一的孕婦才能這么幸運(yùn)。

除懷孕外，尚有些易發(fā)生靜脈曲張的狀況，如遺傳因素、因工作要長(zhǎng)期站立的人、服用避孕藥異常大增了體內(nèi)的荷爾蒙時(shí)、長(zhǎng)期的腹壓過(guò)高，年齡愈大腿部靜脈也愈易發(fā)生曲張狀況。

如何預(yù)防

根據(jù)醫(yī)師指示的預(yù)防方法有下列幾項(xiàng)：

一、穿著彈性襪：醫(yī)師建議，高危險(xiǎn)群的懷孕婦女，及須長(zhǎng)時(shí)間站立的工作者，最好在白天時(shí)都能穿著。特別是國(guó)內(nèi)現(xiàn)也可買到輕薄柔軟舒適，又具適當(dāng)壓力的漸進(jìn)式醫(yī)療型彈性襪。
二、避免站立不動(dòng)：踏踏步或動(dòng)動(dòng)腳趾頭，都可啟動(dòng)肌肉，促進(jìn)血液回流。
三、避免長(zhǎng)時(shí)間靜坐：坐時(shí)兩腿避免交疊，以免阻礙靜脈的回流。
四、多走動(dòng)：可促進(jìn)血液循環(huán)、代謝廢物的排泄。
五、避免高溫：高溫易使血管擴(kuò)張。
六、盡早治療引起腹部?jī)?nèi)壓升高的疾病。
七、避免過(guò)度肥胖。
八、在不影響舒適性的范圍內(nèi)，睡覺(jué)時(shí)將腳稍微墊高。
九、盡早治療已發(fā)生的靜脈曲張，避免靜脈膜瓣繼續(xù)破壞下去，停止靜脈曲張的惡化。

穿彈性襪——最有效的保守療法

如果，不小心已經(jīng)有了靜脈曲張的現(xiàn)象，有些是以開(kāi)刀手術(shù)或硬化治療，都是對(duì)身體有入侵性的醫(yī)療行為。一般醫(yī)界較為推薦的方式——穿彈性襪，這也是預(yù)防靜脈曲張最有效的方法。是以去除靜脈曲張而引起的不適與并發(fā)癥的療法。以適當(dāng)?shù)膲毫?，讓靜脈失去異常擴(kuò)張的空間。在長(zhǎng)期穿著后，所有因靜脈曲張引起的不適與癥狀，包括疼痛、抽筋、水腫、及郁血性皮膚炎等，都將隨著靜脈逆流的消除與靜脈回流的改善逐漸消除。

適當(dāng)?shù)拇椥砸m可達(dá)幾近百分之百的效果。但是，如果半途而廢或在妊娠期間只斷斷續(xù)續(xù)地穿著，效用恐怕要大打折扣。所以，為了保有腿部的美麗，免除動(dòng)手術(shù)的痛苦，你一定要做事前的預(yù)防，知道懷孕后就要選擇適合的彈性襪穿著。

何時(shí)穿？如何穿？

最好在每天下床前穿上，如果忘記穿了，請(qǐng)?zhí)苫卮采?，將腿部抬高于心臟，15-20分鐘再穿上。洗澡前可暫時(shí)脫下，如果洗澡后至就寢前時(shí)間尚長(zhǎng)，最好也能穿上，睡覺(jué)時(shí)可以脫也不用穿著。穿法與一般絲襪相同，穿好后要將有皺折部分撫平，以免對(duì)皮膚造成壓力；襪子頂端也不要有卷曲的情形，否則會(huì)讓血液滯留，產(chǎn)生水腫現(xiàn)象。此外，也要注意指甲、手表、戒指等，勿傷彈性絲襪。

清洗時(shí)，以中性清潔劑或中性肥皂，冷水或40度以下的溫水，用手洗后自然晾干，勿用漂白劑、烘干、洗衣機(jī)清洗、不可擰干、不可熨燙、不可干洗等。

雙腿有傷口、發(fā)紅、發(fā)紫等異常現(xiàn)象時(shí)，請(qǐng)就醫(yī)檢查，勿再穿著。

如何選合適的彈性襪？

通常選擇二級(jí)壓力的漸進(jìn)式彈性襪，一般醫(yī)療的彈性襪皆可符合，也有良好的治療效果。

現(xiàn)今，孕婦專用的彈性襪，專為懷胎的身體變化情形設(shè)計(jì)，有褲襪、中統(tǒng)襪、及膝的短統(tǒng)襪。擁有許多特殊功能，如抗菌防臭、更加吸汗、抗紫外線照射纖維、腿部臂部彎曲處重點(diǎn)紡織加強(qiáng)、褲底部增加透氣通風(fēng)、色澤多樣可供搭配衣服等等。

彈性襪可減輕腿部腫脹及疲勞感，促進(jìn)血液循環(huán)，長(zhǎng)期穿著也有美化腿型的效果。懷孕期間穿著，可保障產(chǎn)后仍保有穿迷你裙的雙腿。準(zhǔn)媽媽們，關(guān)注寶寶在體內(nèi)逐漸成長(zhǎng)的同時(shí)，也要注意自己身體的變化，給自己多一點(diǎn)點(diǎn)關(guān)心，相信可以母子平安，產(chǎn)后依然可以保有美妙體態(tài)。