春游可防近視

春游可防近視

　　春天到大自然中去踏青賞綠，對視力大有好處。室內(nèi)燈光，特別是電視熒屏對視網(wǎng)膜是有損害的，惟獨(dú)原野、森林、草地的自然綠色，最適于人的視覺?！?/P>

　　登高遠(yuǎn)望是對視力調(diào)節(jié)的最好方式。只有遠(yuǎn)近視野不斷的交互交換，才能保持眼內(nèi)調(diào)節(jié)肌肉的舒縮靈活而不僵化。人們的日常工作、學(xué)習(xí)、讀書都是近視野，到大自然去遠(yuǎn)望，是防止眼肌僵化的好方法。 　

　　春游觀鳥賞鳥別有一番樂趣，不僅增加孩子的常識，增強(qiáng)愛護(hù)自然、保護(hù)環(huán)境的觀念，更能在尋覓、追溯飛鳥的過程中，迅速調(diào)節(jié)視野，交換焦距，對恢復(fù)眼疲勞大有好處?！?/P>

　　放風(fēng)箏除了引線高翔、舒展身心之外，對預(yù)防近視有特殊功效。專家指出，近距離、長時(shí)間用眼引起眼睛睫狀肌緊張，是造成近視的主因，放風(fēng)箏正好讓眼睛專注凝視遠(yuǎn)方，是很好的眼球調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)。人體的眼球運(yùn)動(dòng)常是往下看近、往上看遠(yuǎn)，放風(fēng)箏可吸引孩子專注盯著遠(yuǎn)方高空的風(fēng)箏看，這種向上看遠(yuǎn)處某一定點(diǎn)的特性，正可促使睫狀肌放松、休息。 　

　　預(yù)防近視關(guān)鍵在于放松眼球睫狀肌，目前近視治療藥物散瞳劑主要功能，也在于讓眼球放松，而最自然、有效的放松方法就是讓眼睛凝視遠(yuǎn)方，且時(shí)間必須與近距離用眼相當(dāng)；春游的上述活動(dòng)正是和學(xué)童用眼習(xí)慣相反的活動(dòng)。為了預(yù)防近視的發(fā)生，以及減少高度近視患者視網(wǎng)膜病變等并發(fā)癥，建議家長指導(dǎo)孩子多做戶外活動(dòng)，課余、節(jié)假日多帶孩子到戶外野游，即使自己不放風(fēng)箏，看看別人放飛或觀望飛機(jī)、鳥飛，夜觀天象，數(shù)數(shù)星星，都可以緩解眼肌疲勞，對預(yù)防近視大有好處。 

(責(zé)任編輯:暖暖的陽光)