肉湯的營(yíng)養(yǎng)都在湯里嗎

肉湯的營(yíng)養(yǎng)都在湯里嗎

　　俗話說(shuō)“營(yíng)養(yǎng)都在湯汁里”，意思是說(shuō)，經(jīng)過(guò)水煮，肉里的營(yíng)養(yǎng)全部進(jìn)入了湯水中。但這種說(shuō)法科學(xué)嗎？

　　專(zhuān)家表示：科學(xué)測(cè)定的結(jié)果是湯里面只有少量氨基酸、核苷酸，以及為數(shù)不多的礦物質(zhì)和乳糜微粒，而孩子生長(zhǎng)發(fā)育所急需的蛋白質(zhì)，90％-93％以上仍然留在肉里，湯里的含量不足總數(shù)的10％，其它的營(yíng)養(yǎng)成分如脂肪、脂溶性維生素、礦物質(zhì)也大多留在肉里。因此可以肯定地說(shuō)，肉里的營(yíng)養(yǎng)要比湯好得多。

　　由于湯的味道鮮美，能刺激消化液分泌，提高食欲，因此在餐前先給孩子吃少量的鮮湯無(wú)可厚非。但更重要的是，應(yīng)鼓勵(lì)孩子多吃肉，對(duì)于乳牙尚未出齊的幼兒，父母可先將肉剁碎、煮爛，再喂給孩子吃。

　　好孩子育兒網(wǎng)采編

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