涼開水才是最佳補水飲品

涼開水才是最佳補水飲品

　　經(jīng)人體醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，涼開水是盛夏補充人體流失水分的最佳飲品。

　　高溫天氣里，出汗是人體調(diào)節(jié)體溫的最主要途徑，但同時出汗就意味著人體水分的流失。而飲涼開水最容被吸收入人體組織內(nèi)，能起到立即起到補充水分的作用。這是因為水的各種理化性質(zhì)都非常接近人體細胞內(nèi)的生理水。涼開水的這些特性，使它很容易通過通透細胞膜，加速乳酸代謝，解除人體疲勞。但涼開水應避免長時間暴露在空氣中，以防被微生物污染。

　　多數(shù)冷飲只能起到暫時清涼的作用，但同時會引起胃腸道血管收縮，不利于散熱。尤其是含糖飲料，進入人體后還需消耗體內(nèi)水分幫助代謝，反而造成“越喝越渴”的感覺。

　　采編自：北京青年報

(責任編輯:暖暖的陽光)