夏日幼兒飲食的幾點(diǎn)注意

夏日幼兒飲食的幾點(diǎn)注意

夏日幼兒飲食的幾點(diǎn)注意


  夏天胃腸消化酶的功能不太好,天氣炎熱汗出較多,喝水多沖淡了胃里的消化液,所以孩子胃口不好的現(xiàn)象十分普遍。

  這時(shí)候進(jìn)行適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理是必要的。飲食不要太油膩,清蒸魚(yú)、涼拌飯等是不錯(cuò)的選擇;也可以吃得稀一點(diǎn),象綠豆粥、百合粥,既爽口又有清熱的作用。還應(yīng)多讓孩子吃新鮮蔬菜和水果,它們中的維生素與微量元素含量豐富,可以提高食物中蛋白質(zhì)的吸收和利用率,從而促進(jìn)孩子的發(fā)育。

  還要特別注意的是:夏天氣溫高,細(xì)菌容易繁殖,增加了感染的可能性。孩子的食物要現(xiàn)吃現(xiàn)配,不要貪圖方便而吃隔夜食物,冰箱里拿出來(lái)的食物要加熱透。還要注意玩具和手的清潔,預(yù)防夏季腹瀉的最好辦法就是把好“病從口入”關(guān)。

  (作者系:上海市瑞星醫(yī)院兒科主任)



(責(zé)任編輯:暖暖的陽(yáng)光)