頸椎病的預(yù)防要從孩子抓起

頸椎病的預(yù)防要從孩子抓起

　　頸椎病不再是成人的“專利”病了，據(jù)聯(lián)合國(guó)衛(wèi)生總署的調(diào)查，2002年全球因頸椎病就診的兒童達(dá)到30萬人次，這些病癥從頸部疲勞到嚴(yán)重的背部疼痛，以及骨折等等“一應(yīng)俱全”，癥狀一點(diǎn)也不比成年人輕。　

　　為了讓孩子擁有健康的脊背，媽媽們可以參照如下建議：　

　　1、不要讓孩子背達(dá)到他體重15％以上重量的東西，即如果孩子的體重是20公斤，那么不能讓孩子背負(fù)重達(dá)3公斤以上的東西；　

　　2、孩子的書包里只放當(dāng)天要用的書本，如果還是太沉，就要預(yù)備手提袋；　

　　3、為了減少背部的壓力，把最重的東西放在背包的最外層，其他的書本應(yīng)該碼放整齊，防止背部受力不均；　

　　4、書包最好為雙肩背，并且隨著孩子身高的增長(zhǎng)調(diào)整肩帶長(zhǎng)度，書包的底部不應(yīng)低于腰線下6厘米。　

　　采編自《揚(yáng)子晚報(bào)》

(責(zé)任編輯:暖暖的陽光)