寶寶睡眠：你的寶寶睡得好嗎?

寶寶睡眠：你的寶寶睡得好嗎?

你的寶寶睡的好嗎？你有注意過(guò)下面這些問(wèn)題？
 
  1.　寶寶睡覺(jué)的姿勢(shì)有講究嗎？

　　   寶寶的睡覺(jué)姿勢(shì)有講究，一般剛剛喂好奶的寶寶應(yīng)采取右側(cè)睡。這種睡姿比較適合寶寶呈水平位的胃，也不會(huì)對(duì)心臟產(chǎn)生壓迫感。如果寶寶有溢奶發(fā)生，也不大容易引起窒息。這是新生寶寶的一種比較安全的睡姿。但由于寶寶頭顱骨縫還沒(méi)有完全吻合，長(zhǎng)時(shí)間偏向一側(cè)睡，會(huì)導(dǎo)致寶寶臉部?jī)蓚?cè)的不對(duì)稱(chēng)，甚至造成斜視。當(dāng)寶寶熟睡后，可以根據(jù)他的喜好采取不同的睡姿。你只要注意，有意識(shí)地幫助寶寶經(jīng)常更換不同的睡姿。

　2.　如何幫寶寶建立良好的睡眠習(xí)慣？

　　關(guān)鍵是讓寶寶慢慢地明白如何區(qū)別白天和夜晚。白天寶寶睡覺(jué)，可以讓他在活動(dòng)床、嬰兒車(chē)或睡籃里睡，到了晚上再把他放到自己的小床上去睡。盡量利用寶寶醒著的時(shí)間給他喂奶、換尿布和玩耍，幫助他把白天的時(shí)間與玩耍、不睡覺(jué)聯(lián)系在一起。晚上臨睡前1小時(shí)左右，不要和寶寶玩耍，讓他安靜地獨(dú)自躺一會(huì)兒。睡時(shí)可以把寶寶裹得緊一些，這樣會(huì)使他睡得踏實(shí)一些。讓他睡在自己的小床上，保持房間的黑暗。如果晚上寶寶餓醒了，要及時(shí)抱起喂奶，但盡量少和他說(shuō)話(huà)。

　　4.　喜歡含著奶頭睡覺(jué)好不好？

　　寶寶含著奶頭睡覺(jué)是一個(gè)非常不好的習(xí)慣。因?yàn)槟填^含在嘴里睡覺(jué)，寶寶會(huì)醒了就吮吸，這種沒(méi)有規(guī)律的進(jìn)食方式，容易導(dǎo)致寶寶胃腸功能紊亂而發(fā)生消化不良。同時(shí)，寶寶含著奶頭睡覺(jué)還會(huì)影響他的呼吸，他可能會(huì)因?yàn)楹粑粫扯鴮?dǎo)致睡眠不安。此外，如果母乳喂養(yǎng)，含著奶頭睡覺(jué)的寶寶窒息的危險(xiǎn)會(huì)增加。再有，寶寶含著奶頭睡覺(jué)，如果溢奶還會(huì)導(dǎo)致中耳炎。另外，寶寶含著奶頭睡覺(jué)會(huì)影響牙床的正常發(fā)育，或產(chǎn)生蛀牙。

5.　　睡覺(jué)穿太多的衣服好不好？

　　許多母親害怕寶寶睡覺(jué)時(shí)蹬踢被子受涼，常常給寶寶穿許多衣服睡覺(jué)，特別在冬天。其實(shí)，給寶寶穿太多衣服睡覺(jué)是一種不科學(xué)、不健康的習(xí)慣。因?yàn)榇┨嗟囊路X(jué)，不僅會(huì)妨礙寶寶全身肌肉的放松，還會(huì)影響他的血液循環(huán)和呼吸功能，影響寶寶睡眠。另外，太多的衣服把寶寶包裹得太嚴(yán)實(shí)了，會(huì)出現(xiàn)散熱不暢，引起大量出汗，導(dǎo)致寶寶感冒或出現(xiàn)皮膚問(wèn)題。

　6.　寶寶睡覺(jué)需要枕頭嗎？

　　三個(gè)月以?xún)?nèi)的寶寶睡覺(jué)不可以用枕頭，只需在頭部下方墊一塊干凈的毛巾或其它布類(lèi)制品。三個(gè)月以后，寶寶的頸部脊柱逐漸開(kāi)始向前彎曲，會(huì)抬頭，這時(shí)如果你想給他用枕頭，可以用。但一定要注意枕頭的高度和柔軟度。切記：高度只能在3-4厘米以?xún)?nèi)，不能太松軟。一般在兩歲以前，寶寶最好不要用枕頭，以免發(fā)生意外。