孕晚期要學(xué)會(huì)正確的呼吸

孕晚期要學(xué)會(huì)正確的呼吸

　　1.胎兒發(fā)育情況

　　到這個(gè)時(shí)期，身長約36～38厘米，體重為1千克左右。由于皺紋很多，相貌像是老人。全身被毳毛覆蓋著。眼瞼的分界清楚地出現(xiàn)，眼睛能睜開了。細(xì)看外生殖器，會(huì)發(fā)現(xiàn)男孩子的睪丸還沒有降下來，但女孩子的陰唇、陰核已清楚地突起。吸乳的力量還不充分，氣管和肺部還沒發(fā)達(dá)。如在這個(gè)時(shí)期早產(chǎn)，盡管有淺淺的呼吸和哭泣，但很難存活。但是，現(xiàn)在隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)達(dá)，此種早產(chǎn)的存活可能性越來越大。此外，這時(shí)腦的發(fā)育亦有進(jìn)展。2.母體變化情況

　　子宮底的高度上升到肚臍以上，不僅下腹部，連上腹部也大起來，肚子感到相當(dāng)沉重。

　　子宮底的高度是22～24厘米。子宮越來越大，壓迫下半身的靜脈，因此會(huì)出現(xiàn)靜脈曲張；而且由于子宮壓迫骨盆底部，便秘和長痔瘡的人也多起來了。挺著大肚子走路，為取得重量的平衡，就要昂首挺胸，這就更容易引起后背和腰部的疼痛。因受激素的影響，髖關(guān)節(jié)松弛，有時(shí)會(huì)有股部顫抖，步履艱難；也有的人會(huì)有腿肚子抽筋、眼花、神志昏迷等癥狀。

　　溫馨提醒：懷孕第七個(gè)月后期，子宮內(nèi)的空間對胎兒而言已嫌太狹窄。這時(shí)候孕婦最好采用腹式呼吸法，才能給胎兒足夠的新鮮空氣。