懷孕2個月的母親的感覺,如何面對這些感覺

懷孕2個月的母親的感覺,如何面對這些感覺

懷孕2個月的母親的感覺,如何面對這些感覺


  有著2個月的準媽媽們常會有的感覺: 
  1、感到導(dǎo)常的疲倦,經(jīng)常犯困;     
  2、惡心、有時嘔吐; 
  3、想吃東西、又沒有食欲; 
  4、乳房脹滿、且柔軟,乳頭有刺痛和抽動感; 
  5、開始便秘; 
  6、小便頻繁; 
  7、心跳加快,有時感覺心悸; 
  8、呼吸次數(shù)也比一般人快;   
  9、情緒煩躁或抑郁…… 

  有了這些感覺,準媽媽們該怎么辦呢? 

  健康的媽媽才會孕育健康的寶寶。懷孕后要保持健康的生活方式:平衡的飲食、有規(guī)律的運動、充分的休息、良好的情緒等?!?/P>

  盡量避免用藥,保持充足的睡眠,養(yǎng)成每天晚上9:30前上床睡覺的習(xí)慣;調(diào)整情緒,讓自己開心、愉快地度過每一天。 

  盡量避免接觸有害氣體、射線等。長時間久站或久坐的不良姿勢對準媽媽們也不適宜,應(yīng)每天開窗通風(fēng)或定期去室外呼吸新鮮空氣。



(責(zé)任編輯:暖暖的陽光)