健康寶寶，從睡姿開始

健康寶寶，從睡姿開始

　　出生后至28天內(nèi)的新生兒一天24小時內(nèi)至少有20個小時處于睡眠狀態(tài)。這表明睡眠對嬰兒的健康和生長發(fā)育非常重要，睡眠的姿勢更是年輕的父母所關(guān)心的問題。作為母親，怎樣為自己剛出生的孩子選擇最佳睡眠姿勢呢？

　　睡眠姿勢可以分為仰睡、俯臥、側(cè)臥。由于仰臥有益于全身的血液循環(huán)，因而我國大多數(shù)母親普遍希望嬰兒仰臥著睡。但仰睡有二個缺點：一是嬰兒進食后胃部漲滿，仰睡時嘔吐物易嗆入氣管引起窒息，或嗆入咽鼓管造成中耳炎；二是仰臥總是一個方向睡，就會引起頭顱變形，形成扁頭，影響頭形美觀。

　　多數(shù)歐美國家把新生兒睡姿定為俯臥，他們認為俯臥睡的姿勢便于胃腸道內(nèi)的氣體排出，不易引起腹痛。在新生兒嘔吐奶汁的時候也不用擔心會引起窒息，同時頭的后部也不會因仰臥而出現(xiàn)扁平變形等等。但是，剛出生不久的新生兒頸部肌肉長得不結(jié)實，自己還不能抬頭，如不注意很容易堵住鼻口呼吸，造成小兒呼吸道阻塞，甚至窒息死亡，因而須有專人看護，隨時注意孩子的呼吸道是否暢通。

　　那么，哪種睡姿最好呢？從睡眠衛(wèi)生的要求來說，側(cè)臥的睡姿更好。這種睡姿能使全身肌肉放松，從而得到充分休息，消除疲勞。同時，側(cè)臥在發(fā)生嘔吐時有利于嘔吐物的排出。因此，應培養(yǎng)孩子側(cè)臥的良好姿勢，枕頭也應以低軟為宜，讓孩子習慣側(cè)臥。但有一點須注意，由于新生兒的頭顱骨骨縫沒有完全閉合，長期睡向一邊，頭顱可能變形。故應左右兩側(cè)適當交替，以免造成臉型不對稱。如果嬰兒吃完奶后易溢奶，可在喂完奶后，讓嬰兒取右側(cè)臥位，以減少溢奶。一般每4小時左右，給新生兒調(diào)換一次睡姿，同時注意不要把耳輪壓向前方，以免久壓變形。

　　為讓寶寶擁有健康的身體，應從出生后新生兒的睡姿做起。

　　摘編自《家庭醫(yī)生》

(責任編輯:暖暖的陽光)