如何改變孩子的不良進(jìn)食習(xí)慣

如何改變孩子的不良進(jìn)食習(xí)慣

　　種類：　
　　不想吃飯、吃飯吃得很少、不肯自己吃飯、邊吃邊玩、吃飯時(shí)間很長(zhǎng)、吃得滿桌都是……　

　　原因：　
　　1.孩子本身體質(zhì)關(guān)系，本來(lái)食量就很小。　
　　2.家中常準(zhǔn)備一些餅干、糖果、飲料、蛋糕等食物，只要孩子肚子餓就立刻給他吃，到了正餐自然就吃得少了?！?BR>　　3.身體不舒服，如發(fā)燒、瀉肚子、肚子痛、牙痛……所以不想吃飯?！?BR>　　4.想引起父母注意，故意產(chǎn)生反抗心理?！?BR>　　5.白天活動(dòng)量不夠，如父母愛(ài)吃零食，孩子吃的也就少。    　
　　6.模仿父母進(jìn)食習(xí)慣，如父母愛(ài)吃零食、吃飯慢吞吞、用餐不正常等?！?BR>　　7.菜式變化少，孩子沒(méi)有食欲?！?/P>

　　解決方法：　
　　1.體型小的孩子、食量就小，勿拿自己的孩子與別人比較。只要孩子體重發(fā)育按正常標(biāo)準(zhǔn)增長(zhǎng)、身體健康，就沒(méi)關(guān)系?！?BR>　　2.改變?cè)诩抑袛[放零食的習(xí)慣，在餐前對(duì)零食加以控制。孩子沒(méi)零食吃，自然在正餐時(shí)就會(huì)食欲大開(kāi)。　
　　3.察看孩子是否身體不適影響食欲，給予適當(dāng)治療，并依照醫(yī)生指導(dǎo)給予適當(dāng)食物?！?BR>　　4.孩子自一歲到三歲，反抗心較強(qiáng)，對(duì)于孩子的反抗行為，父母不必太擔(dān)心，也不要急著要求進(jìn)食，以免養(yǎng)成孩子以此方式要挾父母的不良習(xí)慣。 　
　　5.白天父母不妨抽空帶孩子去做些戶外活動(dòng)，如滑滑梯、跑步、捉迷藏等一些游戲，讓孩子消耗過(guò)剩體力，就會(huì)想要多吃食物了?！?BR>　　6.注意父母的行為、舉止，可以改正孩子的不良進(jìn)食習(xí)慣。　
　　7.多變化各種不同菜式，讓孩子覺(jué)得新鮮、有趣，促進(jìn)食欲。 　
　　8.營(yíng)造良好的吃飯氣氛，讓吃飯成為一種美麗的期待。

(責(zé)任編輯:暖暖的陽(yáng)光)