睡前吃零食壞處多

睡前吃零食壞處多

睡前吃零食，大家首先會(huì)想到對(duì)牙齒不好，因?yàn)橐话阌變憾紱]有早晚刷牙的習(xí)慣，如果不刷牙，零食的殘?jiān)蜁?huì)留在口腔牙縫中，細(xì)菌容易繁殖，導(dǎo)致蛀牙。　
　
　　另外，幼兒期的孩子，大腦的發(fā)育正處于不斷完善階段，腦部的髓鞘需要很好的保護(hù)。睡眠是使大腦皮層充分休息，恢復(fù)疲勞的一種手段。而消化系統(tǒng)各器官在消化食物的過程中，受中樞神經(jīng)的直接影響。如果在睡前給孩子吃餅干、糖果之類的食品，勢(shì)必會(huì)增加胃、腸的負(fù)擔(dān)，也減少大腦的休息，久而久之，會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育造成不良的影響。同時(shí)，胃、腸得不到充分休息，會(huì)引起消化功能紊亂?！?BR>　
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