寶寶吃柚子有何好處

寶寶吃柚子有何好處

　　柚子，又名霜柚、臭橙、拋、文旦。

　　柚子，品種有文旦柚、沙田柚、坪山柚、四季拋、大紅拋等。

　　柚子，大多在10—11月果實(shí)成熟時(shí)采摘。

　　柚子的營養(yǎng)成分：

　　（每100克鮮果中所含的營養(yǎng)成分）

　　水分：84.8克
　　蛋白質(zhì)：0.7克
　　脂肪：0.6克
　　碳水化合物：12.2克
　　熱量：57千卡
　　粗纖維：0.8克
　　灰分：0.9克
　　鈣：41毫克
　　磷：43毫克
　　鐵：0.9毫克
　　胡蘿卜：0.12毫克
　　硫胺素：0.07毫克
　　核黃素：0.02毫克
　　尼克酸：0.5毫克
　　抗壞血酸：41毫克
　　鉀：257毫克
　　鈉：0.8毫克
　　鎂：16.1毫克
　　另含有豐富的有機(jī)酸

　　柚子的保健功能

　　抗菌、抗病毒：柚子中的柚皮甙、橙皮甙與其他黃酮類相似，具有抗炎功效。

　　降低血糖：新鮮的柚子果汁中含有胰島素樣成分，能降低血糖，是糖尿病、肥胖癥患者的食療佳品。

　　解痙及增強(qiáng)維生素C的作用：柚子中所含柚皮甙有明顯的解痙作用。

　　祛痰鎮(zhèn)咳：柚子的外層果皮，即為常用中藥化橘紅。含檸檬烯和派烯，吸入后可使呼吸道分泌物變多變稀，有利于痰液排出，具有良好的祛痰鎮(zhèn)咳作用。

　　吃柚子吧

　　柚子味甘酸、性寒，具有消食健胃、生津止渴、化痰止咳、滑腸通便的功效。柚子對(duì)大便秘結(jié)，慢性咳嗽，氣喘痰多諸癥也有一定的療效。因此，給寶寶適當(dāng)?shù)爻澡肿雍苡泻锰幣丁?/P>

　　另外，柚子中含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，維生素C的含量最為豐富，胡蘿卜素、維生素B1、B2、鈣、磷、鐵、糖等的含量也較多。

　　柚子的妙用

　　1、如果寶寶經(jīng)常感冒、咳嗽或氣管敏感，媽媽可將新鮮柚子留皮去核，配正北杏、貝母、未經(jīng)漂染雪耳(或黃耳)各一兩(30克)，加數(shù)瓶蜜糖(最好選用能潤(rùn)肺止咳的蜜糖)燉一日，常服便可強(qiáng)健肺部。

　　2、當(dāng)寶寶胃食積滯、消化不良時(shí)，將適量的柚皮切成絲與水同煮，代茶飲服，能消食、開胃、通氣，就可舒暢。

　　3、寶寶若大便干燥，也可以多吃些柚子，一定會(huì)收到理想的治療效果哦。

　　柚子食譜：柚子肉燉雞

　　材料：青柚子1只，小公雞1只。

　　做法：先將雞宰殺后按常法洗凈；再將柚子去皮取肉放入雞內(nèi)，加清水適量、隔水蒸熟，飲湯吃雞。

　　食法：每周1次，連服3次。

　　功效：具有溫中益氣補(bǔ)肺，下氣消痰止咳的功效，適用于肺虛咳嗽及發(fā)作性哮喘寶寶。

　　不能吃柚子的人

　　柚子雖好，也不是人人都可以吃、什么時(shí)候都可以吃的，特別是媽媽，一定要注意以下幾條，不要被柚子迷住雙眼哦。

　　1、柚子有滑腸的功效，所以，腹部寒冷、常患腹瀉的寶寶最好少吃。

　　2、服降血脂藥的不要吃柚子，藥物與柚子會(huì)產(chǎn)生相互作用。

　　3、服藥期間不宜吃柚子。

　　服藥期間不要吃柚子

　　柚子中含有一種不知名的活性物質(zhì)，對(duì)人體腸道的一種酶有抑制作用，使藥物正常代謝受到干擾，令血液濃度明顯增高。影響肝臟解毒，使肝功能受到損害，還可能引起其他不良反應(yīng)，甚至發(fā)生中毒。

　　服抗過敏藥時(shí)吃柚子，病人輕則會(huì)出現(xiàn)頭昏、心悸、心律失常、心室纖維顫動(dòng)等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致猝死。

　　不能與柚子汁同服的藥物：冠心病常用的鈣離子拮抗劑、降血脂藥，消化系統(tǒng)常用的西沙必利及含咖啡因的解熱鎮(zhèn)痛藥物等。
 
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　　采編自：寶貝你好

(責(zé)任編輯:暖暖的陽光)