婦女產(chǎn)后恢復(fù)的四項(xiàng)對(duì)策

婦女產(chǎn)后恢復(fù)的四項(xiàng)對(duì)策

　　1、頭發(fā)：10月懷胎往往會(huì)造成頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)供給不足，使毛囊細(xì)胞功能受到影響而造成脫發(fā)?！?BR>　　對(duì)策：注意飲食的多樣化，及時(shí)補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，將有助于頭發(fā)的恢復(fù)和生長(zhǎng)。　

　　2、面容：產(chǎn)后為了喂養(yǎng)小寶寶，本來就處于身體恢復(fù)階段的母親會(huì)變得更加疲勞，長(zhǎng)期勞累會(huì)使面部的皮膚變得松弛?！?BR>　　對(duì)策：保證每天睡眠時(shí)間不少于8個(gè)小時(shí)，曬太陽(yáng)也應(yīng)適當(dāng)或者涂些防曬霜，避免面部出現(xiàn)淺色色斑。　

　　3、牙齒：分娩后產(chǎn)婦的牙齒往往容易松動(dòng)，這是產(chǎn)后正常的現(xiàn)象。　
　　對(duì)策：勤刷牙，并適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，有助于消除這一情況?！?/P>

　　4、體態(tài)：為了保證自己和腹內(nèi)寶寶的營(yíng)養(yǎng)需要，孕婦往往會(huì)攝入大量的食物。到了產(chǎn)后，就容易引發(fā)“發(fā)育性肥胖癥”?！?BR>　　對(duì)策：產(chǎn)后應(yīng)注意飲食的合理搭配，營(yíng)養(yǎng)的平衡，并堅(jiān)持進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。

(責(zé)任編輯:暖暖的陽(yáng)光)